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与你相伴成长
匿名
4温暖
10回答
马莉
温暖了
评论
咨询师
冯二玲
5年前
好在还有一份工作，善念善言善行啊。
咨询师
蔡善根
5年前
一、如果需要一碗鸡汤，我写出下面一段话：
曾看过一段话：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自人生的至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”
人这辈子，总有那么些时刻，即便你再努力克制，也会在一瞬间被无助和心酸淹没。
山穷水尽之后，一定柳暗花明，前提是你能坚持！
熬下去，扛起来，前方有光！
二、如果您还是不得其解，需要改善和修复工作环境和人际交往，希望我们一起共同交流！
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咨询师
顾明萱
5年前
面对目前现实压力，调整自己的内心非常有必要。建议您找专业的咨询师在人际关系、职业发展、调整情绪这几个方面进行梳理。
咨询师
杨莉华
5年前
如果想改善可以私聊我，我以前有过相同的经历。
咨询师
胡星星
5年前
心理学上有个踢猫效应，你可能很需要这份工作，不敢失去工作，所以有压力，带着这份压力在工作中处理问题时很被动，被动的情况下跟同事相处的不太融洽，所以回家后难免影响到家人，家人如果不够包容又反噬到自己，整个过程的影响无法改善又回头影响工作，周而复始，如果有心改善找我细聊
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相关回答
1.当来访者来的时候，说明她有需求，有不满，有不快，不见得是来解决问题的，大概率是要发泄和释放情绪。
2.先倾听，不表态，判断来访者现在的情绪，思考为什么会有这样的情绪，给予理解，给予安慰，让来访者诉说，哪怕是哭诉。
3.情绪宣泄出去，问题就解决了一半。来访者其实自己很知道该怎么做，只是在行动之前，被巨大的情绪绊住。咨询师的作用之一是帮助来访者一起掀开这块情绪绊脚石。
4.情绪绊脚石掀开后，我们可以和来访者一起看看石头下的样子，长了什么样的根，为什么会形成这样的根，这样的根和今天的情绪有什么关联，今天的事件为什么会触发这样的情绪？
5.聊到这里，来访者的情绪已释放大半，基本具备和恢复了处理问题的能力，这时候咨询师不需要问你打算如何处理，来访者自己已经有答案了。
6.经过这次情绪的波浪或暴风雨，有咨询师的陪伴，来访者会感觉好一些，逐渐建立信任。来访者痛苦减弱，咨询师也有成就感。
你来说说自己想法吧
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