自我关怀就是，像母亲疼爱孩子一样爱自己，做到慈、悲、 喜

自我关怀就是，像母亲疼爱孩子一样爱自己，做到慈、悲、 喜、舍。在痛苦时： 1、 告诉自己此时很难受； 2、 告诉自己难受是人生体验的一部分； 3、 善待自己。