想问一下老师们，如何建立自信和高度自我认同感？

可以先从感受内心到找出问题，然后开启新的认知。

好的谢谢老师。

降低对自己的期待，也许感觉会有不同。

这个需要先评估自己的自身状况，对自己的情况有一些了解，然后认识自己的个人特点，思维方式等，结合职业，兴趣爱好，个性特质等全面梳理，然后一步步重塑信心和自我认同。

另外我也觉得自信对我自己而言真的是非常重要。所以想跟各位老师请教一下。