怎样才可以让自己变得开心起来？很久都没有开心的感觉了，心

抱抱自己给自己说，我想开心了，请微笑。

可以分析一下原因，目前的心情有无规律性，有无影响工作和学习，不能自行缓解等，如果有这些需要找精神科医生诊断一下，是否符合抑郁症的诊断。

那要看你是因为什么不开心了。

详细的讲述你怎么不开心。 讲述自己的不开心是一种能力，当越来越多的不开心被表达之后，你就会开心一些。