父母不理解我朋友不信任每天一想起这些事就会做噩梦（比如鬼

父母不理解我朋友不信任每天一想起这些事就会做噩梦（比如鬼）他们来找我近几天右眼皮一直连续跳说睡觉不好可是我睡的也挺好的也有不好的事情发生几乎也很少他就一直连续的跳也不知道怎么回事也没感冒什么的一切正常只要关于那种白事的节日什么的我就会莫名其妙的做噩梦做完我还光想他就是控制不住自己别人都劝我去做心理咨询可是我做不起家长也不同意觉得这是一件小事我如果死了也就死了吧我想知道如何自救我始终都控制不住自己的精神让他往一个目标上去做事我很想自救却又控制不住自己