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新年快乐！自由飞扬！

蒋营宜

新年快乐！自由飞扬！

2温暖

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撒浪嘿呦

温暖了

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那晓旭

人都需要自我掌控感，但是由于底层逻辑不同，就有了不同的性格偏好，也会选择不同的做法，从而产生了不同的结果。有的人喜欢按计划执行，因为计划提供的秩序感，让人赢得了掌控感有的人喜欢随时改变计划，因为自己能通过改变带来优化，让人赢得了掌控感还有人排比计划，认为计划是一种约束，希望在放纵和自由中找到自我存在感，从而获得掌控感。其实，因为这种做法缺乏目标和追求，并不能真正意义的做自己，久而久之会让人产生迷茫和失重感，最终将失去自我掌控感。

孙三丽

无论完美主义还是自我否定，二者所形成的压力，其根源都来自一个根深蒂固的念头——我认为自己没有足够的能力做好这件事情（或没有足够的能力将这件事做到完美）。 “我认为”三个字往往是产生压力的罪魁祸首。其实仔细想想，我们也曾在各种压力之下，做好过很多很多事情。这证明我们其实是有足够的应对问题的能力的。只不过，大多数时候我们被困难迷住了双眼，变得不自信，开始怀疑自己，导致我们在应对问题之前便心生胆怯。事实上，一件事情还没有开始或者完结，我们没有资格否定自己，没有资格说自己能力不够，也没有资格说自己不能做到最好。 “我认为”，是一种主观的自我评估。这个自我评估到底准不准确，与实际水平相差多少，一切都要在我们努力去做、放手一搏之后，才能知道答案。在此之前，我们绝不能先打退堂鼓，自己给自己增加无端的压力。

王倩倩

如果有人逼你喝酒，你该怎么做？当然是拒绝！在社会上混，姿态永远不要太卑微。混得好的都是有个性的人。有个性的人反而更能赢得别人的尊重。拒绝从来都是最大的个性。有些人一遇到大人物，说话都哆嗦，站都站不稳。你在害怕什么？其实越是卑微的人，别人越是觉得你软弱和廉价。不如挺直腰杆，勇敢表达自我。对明目张胆，不合情理的要求，就是要拒绝，而且要果断拒绝。要想翻身，先得学会翻脸。

袁升君

根据著名的英国人格心理学家艾森克关于话少者的“唤醒理论（arousal theory）”，我们可以得知相对于话多的人来说，话少的人有更为准群的信息识别和筛选的能力，他们会在此基础上选择将时间花费在用于维护更深度的关系、探索与重要的人更多的情感交流和与学识渊博的人进行更加实质性的思想碰撞上。

那晓旭

当一个孩子感受到被倾听、接纳、理解、尊重他就能感受到被爱

孙三丽

遭受羞辱创伤的人，其中有一些人，会难以忍受独处。事实上，如果我们被剥夺了自我安抚情绪与自我理解、接纳的能力，“独处”对某些人来说，将是一个相对恐怖的情境。因为，当我一个人时，那些我想要抛诸脑后、平常用很多方式去逃避的感受，常常会一涌而上，让我无处可逃。因此，有些人为了逃避这样的状态，施行许多因应的生存策略，填满自己的时间。

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