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新年快乐！自由飞扬！
蒋营宜
新年快乐！自由飞扬！
2温暖
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撒浪嘿呦
温暖了
相关回答
那晓旭
我们要享受自己当下的样子 然后慢慢变成理想中的样子 如果你只一味地追求理想中的样子 当下的你就是痛苦的。
刘云清
我们需要调整对孤独的认知 人们觉得孤独是不好的，所以身陷其中时会放大那些负面感受。你要意识到孤独也有它的好处和必要性。 就算你暂时还无法认同这一点，你也可以把它当成一场与自我有关的冒险，带着好奇心，看看会发生什么。 然后，你可以试着投入孤独。这里所说的投入，指的是忘记孤独的含义、形式、影响等一切与之有关的东西。用你的一切知觉和感官去接触它，体会它。 孤独是一个充满力量的场域，只有你将自己完全打碎，不抱任何预设的时候，才可能看到一些新的可能，那就是孤独带给你的惊喜。
石萍
在咨询中，经常发现处于青少年情绪障碍中的孩子大多数都喜欢宠物，或者养了宠物，有不少孩子跟自己的宠物建立了深深的心灵链接。 很多来访者说他们很痛苦的时候，会给自己的宠物倾诉，会让他们的情绪逐渐平复。 甚至有个别的来访者，有严重自杀冲动和行为时，因为舍不得自己的猫，能暂时放弃自杀行为。 各类宠物，的确有疗愈心灵的作用。
胡星星
有个来访者跟我说：“老师，我很累，我只想做自己。”多简单的渴求，有时候却很难做到。 我们处在一段关系中，就很容易被别人的期待所影响，慢慢地就变成了别人想要的样子。 工作中，亲密关系中，一个人让另一个人“痛苦”的原因是：你不让他做他，而他正在是他。这是多明显的事实，而你却看不到，这是痛苦的因。 我们在关系中不要去改造对方，应该去觉察你在关系里的人我相，不为那相所障，让自己从中自由。 让对方是对方，从而也让我们是我们自己，这是双重的解放。
刘美欧
从字里行间 顿悟
王欣梅
亲爱的大家， 当困在一个想不通的情境里，愈想，就觉得事情愈困难。如果再继续分析下去，通常不是开始怪别人不好，就是对自己不满意。 这是一种自然本能，头脑会想出种种理由来说服自己，但，事实却不会如此。这时候，如果让自己暂时去运动，去洗个冷水澡或投入练习，如呼吸练习，反而可以透过建立新的神经回路，让念头不再绕著问题转。而眼前这个问题早晚也会解开。 所以，动起来，是解开身心的创伤最有帮助的作法，不是用头脑去追究原因，更不要责备自己什么都做不了。 把随时反弹、到处散发的注意力收回来，让身心能量汇聚到一个放松状态，自然可以得到疗愈。身心能够修复，能够充电，不知不觉，整个人就活起来，也就可以笑得出来了。
你来说说自己想法吧
