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当你知道的越多就越不羡慕别人踏踏实实去生活

张彬彬

当你知道的越多就越不羡慕别人踏踏实实去生活今天，我的一位来访欣喜的告诉我，今年，终于找到了曾经失去了很久——过年的感觉，她感动的不得了……她一边吃着糖果，看着燃放的烟花，给我说着那里过年的习俗…… 我静静的聆听，体验那份美好，微笑…… 虽然，我们谁都看不到对方，但能感受得到……湖南——河北此刻，丰盛而富足，喜悦而宁静温暖相遇……

3温暖

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张彬彬

温暖了

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人际关系

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肖洁

每天做三件事儿，可以提升自我价值 1、做一件讨好自己的事儿 2、做一件提升自己的事儿 3、做一件对他人有价值的事儿

杲琳

生活中的鸡毛蒜皮一般的小事往往像蚊子一样躲在暗处嗡嗡作响而因为小事引发的情绪却可能迅速膨胀得如大象一般 ———《躲在蚊子后面的大象》

虞燕兰

王阳明说：“心即理也，天下又有心外之事、心外之理乎？” 世间的万般道理，都蕴藏在人的内心。人们的所有行为，都是内心的指引。心若光明，一切皆光明。人生是一场自我修炼的过程，其中最难得的，不在其它，而在修心。想要解脱烦恼，就需要学会不断修心。

赵莎莎

很多人在压力很大的时候都会期待和想象一个自己想去的地方，比如就会期待想要去海边度一个美好的假期。但是在现实中又发现自己因为工作忙碌而很难有假期。所以每当自己不开心的时候，就不断的抱怨，抱怨自己不能出去，抱怨自己不能度假，抱怨如果自己去海边度假一下，心情就很好很多。假如我们去度假是为了享受沙滩上的阳光，看日出和日落，感受沙子的温度，看大海的辽阔无比，然后希望自己躺在沙滩上喝着一杯香槟看着日出日落。那你不妨先每天打开海边的视频和图片看一看，先带着去海边度假的心情来享受每一天。你也可以在忙碌了一天之后回家喝一杯香槟，美美的入睡。而当你真正可以去海边度假时，你会带着愉悦的心情，快乐的去享受旅途的风光和美景。而当你带着这样的心情去度假时，你也会收获无穷。反之当你没有调整好自己的心态时，就算你真的有了假期，而你带着抱怨的心情去旅行时，可能你看山不是山，看水不是水，而且你会发现自己还有很多未处理的情绪和工作，根本没有办法去享受当下的快乐，所以就算来到了你想要的地方，但是你依然不会开心。所以我们要试着活在当下，带着对未来很美好的期待去体会当下，并不一定非要期待一个还没有发生的幸福，去体会自己能给予自己的幸福才是实实在在的幸福。

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家长对孩子高质量的陪伴不是用时间衡量的，而是要给到以下4样: 信任、理解、支持、自由

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每天记录一件开心的事，就像给自己的心灵开了一扇小窗，让阳光照进来。这个简单习惯的好处，比你想象的更实在呢！为什么建议你试试？ 1.‌给快乐「存档」‌：大脑天生容易记住负面信息，但刻意记录开心事能帮你把那些微小的幸福「存」起来，下次情绪低落时翻出来看看，瞬间回血。 2.‌培养「发现力」‌：你会不自觉地开始留意生活中的小确幸——比如咖啡拉花很完美、路人冲你微笑，这种能力会让你对生活更敏感。 3.‌情绪调节器‌：写下来的过程本身就像在梳理情绪，把模糊的开心变成清晰的文字，能强化积极感受，冲淡焦虑。

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