当你被否定被推开的时候 百感交集

怎么安抚自己的情绪呢？

被否定被推开都是一种折磨人的情绪，觉知情绪背后的情绪才能释怀。

那种感觉很不舒服，感觉自己不够好。

百感交集，好像有很多情绪和感受在里面，可以详细谈谈吗？

这样的感觉确实不太好，我们渴望被认可，被欣赏，被接纳，只是不是每个人都能被如此看见，而真正的自己还是那个自己，被否定只是代表你的部分，对方不接受，不认可，这就要看你们是什么关系，如何调整。