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我的心里防御三板斧 第一板斧,全是你们的错,我没错,不信

匿名
我的心里防御三板斧 第一板斧,全是你们的错,我没错,不信就进入我的“哲学体系”试试。结果就是在我内心里面自欺欺人。这个自欺欺人就会导致我不思进取,不求改变,拒绝认错,拒绝服软,最终拒绝关系。 第二板斧,否定别人承认思想,当筑起这个“哲学”防护网时,外界来的刺激我就把它放在这个网里面熔炼,自我消化,追求所谓的淡定,境界好,(有点类似现在说的佛系)而不对外界做出反馈,或较少做出反馈。最终外界关系也会认为你没有反馈,也便没有意思,毕竟没人愿意和一个“石头”玩。 第三板斧,因为拒绝关系,也拒绝反馈,拒绝承认,拒绝好的承认和拒绝坏的承认,同时拒绝发出好的回应,也拒绝发出坏的回应,别人就会觉得你越来越生硬,越来越冷,越来越板。没有人愿意和一个生硬的、冷的、板的、没有生机活力的人建立关系。得到到反馈越来越少,就会越迷恋于防御网内的“安全”空间。也对自己的防御网越来越自恋,越来越自信,也跟关系逐渐地渐行渐远。

6温暖
20回答
董寿全
温暖了
评论
您好!我是心理咨询师董寿全。 总结的非常好!有很多我学习的地方,谢谢分享!

匿名
3年前
对,这种心理防御,从外向内攻破很难,但是从内向外消解却很容易,只要我想卸载,内心想改变,卸载瓦解只是一瞬间的事情。

看到即是改变。

感谢您这么用心的回复,对自己人生的态度也很触动人心,既然已经起航,就祝福您!

匿名
3年前
其实我的防御网就是从关系当中别人抛给我的负能量,这种负能量会让人降低活力、丧失热情和激情,甚至于抑郁,结果导致自己没有充足的能量支持、支撑自己好好地生活,又死不了,结果慢慢地用“哲学”用思维筑起了这张防御网,抵御外来的刺激,而这张防御网既抵御外来的不良刺激,也抵御了外界的阳光雨露等营养成分,时间长了,内心会枯萎,会干瘪,会迟钝,会淤塞和拧结,会导致自己像是被封印,像是被锁死,像是被抽走了一部分灵魂,心灵得不到成长,卸载、破除心里防御网是第一步,也是关键而意义重大的一步,接下来还有一段路要走。我已经在路上了。

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花开花落
大一刚到学校,舍友几个谁对谁都还不怎么了解。有个女生对我的对铺说我在你这里吹下头发,坐一下化妆,因为宿舍有一个公用的大长桌子。那个桌子刚好摆在那个女生床铺那里,所以她们坐下来化妆方便,还能放东西,照镜子,我对铺拒绝了,然后我那里也有一个大长桌,那个女生就跑过来跟我委屈巴巴的说对铺不让她坐,有多不好相处,还说自己有多难。然后博的了我的同情,对我各种夸赞,说我多好,我就当时觉得对铺不好相处,我就说没事你坐我这里吧。接下来半年都是噩梦。这个女生还有和她一起每天相跟的玩伴。也就是我的上铺。每天两个人在我床上化妆,吹头发,关键是化妆品。梳子。各种东西用完不收。堆我床上。我看到心情很不好,还有她们的衣服,零食。垃圾袋。完全当成自己的床了。什么东西都会放上去,还有臭袜子。刚开始我是不好意思开口,我说你的东西给你放那里了啊。她嗯,以后的日子就成了我给她每天收拾了。替她收纳东西。就是故意放床上不收拾的。觉得我没脾气不会发火。也不会有什么后果。因为我说过好几次了还是照样那样做。早上我还在睡觉。她们起来化妆,把我推后,推在墙上,两个人的屁股占一大半。影响到了我。包括中午我要午休。她们坐我床上吹头发。我躺床上那个线就搭在我脸上。在我脸上划过来划过去。我表示了不高兴,然后她用很敷衍的做法就扶了一下线,说没事了,继续在我脸上那根线摆过来摆过去,同时吹风机有很大噪音。我是不是一开始就做错了?就不应该让她们在我床上化妆?守好自己的边界。要有主权意识。我的床就是我的床。是我允许这么对我的。

你来说说自己想法吧