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我生性愚拙,因此活得很用力,总想着以勤补拙,掩援天憾。但
胡星星
我生性愚拙,因此活得很用力,总想着以勤补拙,掩援天憾。但人性浮躁,我终不能幸免。我常觉得欣慰的是咨询后,有心人会特意给我好评,我很珍惜,也时常看看。那种被尊重和认可,让我觉得自己还不错,哈哈哈,直到昨晚,再次看完那些评语。新添的那条突然让我想起了鲁迅说过的那句话,“我以为别人尊重我,是因为我很优秀。慢慢地我明白了,别人尊重我,是因为别人很优秀,优秀的人更懂得尊重别人。” ——感恩遇见,是你们予我再次成长的机会。
7温暖
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糖小果
温暖了
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石萍
为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习: 7.加强你对内部的观察能力。当意识到过去令人困惑或猛烈狂暴的经历并不是因为你有什么问题,只是反映了你与照顾者之间的情感交流时,你便能看到现在的情绪状态可能只是来自从前的回声。让内心的观察者通过叙述事情的经过来给予你情感空间,让内心变得平静,从而更清醒地看到人际关系中正在发生的事情。我们终生都可以培养大脑中的整合回路。在培养更多整合的过程中,即使在面对过去会让你感到困惑的压力时,你也会发现新建立起来的平衡感与平衡感能够成为你的安全港湾。你内心的安全感也增加了,它成为更加牢固的起飞坪,在与他人交往和探索世界时,你可以从这里汲取力量。
黄成蓉
来访和其早年照顾者从心到身的“不分化”现象,使来访者的“自体”中夹杂着太多“客体”,这些“客体”,其外在的人物原型,通常是非常自恋,和自我关注,甚至到达病态程度的来访者的父母(及其替代者)。 这些自恋型/低自尊/高防御型父母,通常是整体性地,嵌入到来访者的自体结构当中,充满了侵噬性、侵入性。正是这种整体性的嵌入,而不是被来访者本人有取舍内化的客体(孩子通常不被给与取舍的空间),让来访者直到成人,有时候都人-我不分,没有丝毫身心边界。 大部分是他们的父母通过“使用”他们,这些孩子,来修葺/来维持自己的脆弱的自尊和基本的自信: 通过不断评价孩子,来维持一个“他人界定者”的自我价值和尊严; 通过自动化地、系统强化孩子的某一方面能力,来潜意识地完成自己早年破碎的理想,而全不问这是不是孩子想要的; 通过不断地指责孩子错,来投射和摆脱自己内在的不正确感; 通过不断地与孩子进行认知-情绪-身体融合,来战胜自己的分离恐惧和焦虑…… 客体关系帮你识别、分化出、控制来访者内化的客体。让ta能够看看自己现在的哪些模式,是直接来自于早年客体。 而自体心理学方法,唤醒和结构化来访者来到这世上走一遭,本应具足的,深具活力的自性。 和ta生而为人,本应拥有的,对世界的看法,对他人的情绪,以及对自己身体的基本掌控。
王富菊
只有当你允许自己被好好爱过,体验过那种被全然看见的共振,你才能理解并实践如何爱别人,才能从匮乏的循环中走出来。否则,你给出去的,永远只是你匮乏的变体。
邢娜
爱不是迷失在对方的影子里, 而是学会在关系中找到自己。 你是你,我是我, 我们彼此交汇, 却仍保留自己的完整。 不是依附,不是牺牲, 而是尊重与信任, 让两颗独立的心, 在自由中共同跳动。 真正的亲密, 来自彼此成为更好的自己。 读完萨提亚的诗,我突然明白——真正健康的爱,从来不是迷失,而是找到自己。 “你是你,我是我 我们彼此交汇 却仍保留自己的完整” 这让我想起玛莎·盖尔霍恩在《我不可能只是仰望着你》中的清醒。 当海明威接受荣誉时,她在战地奔波。她说:“这些日子虽然吃力,却也振奋,闪耀着生命的熠熠光彩……我们俩都在各自应在的地方。” 原来最好的关系,是“我们各自努力,顶峰相见”。 我曾误以为深爱就是紧密相依,如今才明白,“我喜欢你”的另一种表达,其实是“我支持你成为你自己”。 偶尔迷失或许难免,但那不该是爱的常态。 01 健康的爱,让两颗独立的心自由跳动 “不是依附,不是牺牲 而是尊重与信任 让两颗独立的心 在自由中共同跳动” 两个人在一起,本应彼此成就,成“1+1>2”的生命合力。 若一方逐渐黯淡、自卑、怀疑,而问题不被正视,这段关系终会从高处坠落。 即使身边站着再耀眼的人,我依然是我——那个想以自己的姓名闪耀于世的自己。 这份渴望从未消失,它始终在隐秘的角落低语,细微而执拗。 02 我不可能永远仰望着你 舒婷在《致橡树》中早已写下爱的箴言: “我必须是你近旁的一株木棉,作为树的形象和你站在一起。” 此时的玛莎,终于展现出书名所象征的品格:我不可能永远仰望着你。 我们的生命会有交集,但更多时候,我们在各自的轨道上发光。 你不是我的全部,我也不是你的全世界;我们互为注脚,却始终保有独立的正文。 03 最好的关系:各自闪耀,互相照亮 古往今来,最好的关系莫过于此——无论相爱与否,都不停止成为自己。能够并肩固然美好,若不得不分开,也能继续闪耀。 倾听内心,去做想做的事,哪怕辛苦,灵魂也是充盈的。 相爱,是相互理解、彼此包容,同时拥有各自的事业与热爱。 我们互相成就,也各自完整——这或许就是感情最好的模样。 真正的亲密,来自彼此成为更好的自己。 爱不是找一个人来完整你,而是你本已完整,然后遇见另一个完整的人。
曾莉
世界上有15-20%的人属于高敏感人群,在心理学上叫HSP人群,也被称作为大后期人格。高敏感的人,思维会比普通人活跃,如经常性的思虑过度,高度在意细节,善于观察周围的人和事,对他人的看法和感受过分在意。而且这些特质还都是与生俱来的,换句话说就是天生的。 其实高敏感并不是缺点,反而是一种天赋。它意味着思维特别活跃,内心世界更加丰富,同理心共情能力都很强,想象力创造力都会表现出非凡特质。实际上,很多哲学家,诗人,艺术家的内心都异常敏感。也正是这种独特的敏感度,让他们在自己的领域内取得了高创造力的成就。 心理学家荣格就曾说,高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点。
王倩倩
并不取决于你对别人有多好 而是取决于你手上的筹码有多少
你来说说自己想法吧