很容易脸红，和别人对话总感觉现在不自信，想着不敢看别人眼

您好！我是心理咨询师董寿全。 1脸红的时候觉察一下自己想到了什么。 2把潜意识的那些想法找到，进行意识化就好了。

就是害羞

有方法突破吗

这种觉得自己不好的心，让自己难以成长。

你好，其实你自己意识到了，是因为不够自信，很好，那就行动起来，朝这方面努力，接纳自己，鼓励自己，相信自己，努力去提高自信心，淡化自卑感，并通过系统脱敏法和相关训练逐步改善。