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“永远不要把友情放在一个不可思议的高度上,有些朋友就是在
张凤琴
“永远不要把友情放在一个不可思议的高度上,有些朋友就是在一个阶段带给自己美好东西的人,互相享受而不要互相捆绑。” 真正好的关系,往往都自带分寸感。
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人际关系
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把自己活成一道光,因为你不知道,谁会借着你的光,走出了黑暗; 请保持心中的善良,因为你不知道,谁会借着你的善良,走出了绝望; 请保持你心中的信仰,因为你不知道,谁会借着你的信仰,走出了迷茫; 请相信自己的力量,因为你不知道,谁会因为相信你,开始相信了自己…… 愿我们每个人都能活成一束光,绽放着所有的美好~ ——泰戈尔
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1. 安排工作时间制定优先级,杜绝过度拖延。 2. 休息和放松:确保有足够休息时间,进行放松活动,如运动、冥想、阅读等。 3. 社交支持:与、朋友同事交流,感受,寻求支持和理解。寻求帮助是一种能力哦,也是一个难能可贵的品质
4. 转移注意力到兴趣爱好上:自己的兴趣,在工作放松身心。 5. 饮食方面:让美美的让自己吃上一顿美食,但不忘:均衡的饮食,足够的营养,有助于维持和心理的健康。 6 呼吸练习:学习深呼吸放松技巧,如瑜伽、冥想。这招还挺见效的哦,我是催眠师,也喜欢帮助来访者冥想放松,催眠体验可以转化负向资源为正向资源。 7 设定目标:将工作分解为小,逐步实现,增加成就感。 8. 学会拒绝:如果应酬多,工作生活压力过大,可以地拒绝一些额外的任务。 9. 寻求帮助:压力严重影响,可以考虑寻求专业师的帮助。 每个人压力的缓解可能不同,可以根据自己的情况选择适合方法。同时也要关注自己的身心健康,及时工作和生活平衡。
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✨对每个人而言,世界从来不是客观的。我们感知的事物,从来不是事物原本的样子,而是经过我们思维处理后的事物。 —阿尔弗雷德.阿德勒
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我相信每个人都有自己的功课, 可能会有人提供一点帮助, 但最终任何事情都要自己解决。 我经常有那种感觉, 如果这个事情来了, 你却没有勇敢解决掉, 它一定会再来。 生活真是这样, 它会让你一次一次地去做这个功课, 直到你学会为止。 ——廖一梅
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