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头脑的念头太活跃，感觉时时刻刻就要被这千丝万缕绞死，好累
明空
头脑的念头太活跃，感觉时时刻刻就要被这千丝万缕绞死，好累，我该怎办。
11温暖
22回答
黄芳
温暖了
#
压力太大怎么办
评论
明空
3年前
好的 非常感谢
咨询师
刘云清
3年前
每天给自己留15~20分钟的专属时间或者空间用来感受焦虑等等情绪，这样你在一天里的其他时间就不用为这些情绪啊烦恼了啊，这也是一个自己给自己的暗示。
试试吧。
1
明空
3年前
已经很小地报复了，但没多少平静的感受
1
明空
3年前
具体的事情
咨询师
张凤琴
3年前
34"
1
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