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生活从来不缺少美，缺少的只是一双发现美的眼睛好喜欢晴

胡星星

生活从来不缺少美，缺少的只是一双发现美的眼睛好喜欢晴天时波光粼粼的水面湖面上好像撒了碎钻早上好

0温暖

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哭的夸张

4年前

相关回答

王小凤

教育家陶行知说：大雨过后两种人，一种人抬头看天，看到的是蔚蓝与美丽；一种人低头看地，看到的是淤泥与绝望。

张迪

厌倦到底是种什么情绪？吃完一顿美食后对杯盘狼藉桌面的感情，是不是厌倦？面对领导开会千篇一律说着同样的套话，是不是厌倦？打开电视看到重播100遍又100遍的还珠格格和紫薇时，是不是厌倦？我们会厌倦的东西，一开始肯定都爱过。有句西班牙谚语说：厌倦是我们拼了老命爬上梯子，争先恐后往上爬，到顶后却开始怀疑梯子架错了墙的错觉。是啊，爱情里总需要有傻瓜的角色。两个人傻是浪漫，一个人傻就往往成了犯贱。” “可是看清了对方，又不想做傻瓜，反而也就远离了想要的爱情呢。” 年少时世界这么小，来来去去就是那么些异性，为什么还会碰到心动的人？如今的世界这么大，匆匆忙忙全是适龄的青年，相处怎么就这么难呢？却忘了，最初的最初，我们并非为了得到什么，才去爱一个人的，只是因为看到那个人，想起那个人，就觉得平凡的生活得到了莫大的恩赐。那个人的出现本身，就是莫大的幸运。如今大家都太聪明了，太懂得选择与比较了，选来选去，越来越挑剔，爱情这场淘汰赛，最后一个胜者都没有。人人都是独孤求败。越长大，我们懂得越多，看得越多，也许越永远都学不会的，正是那认准一个人的决心和勇气，以及最初对爱情青涩的美好。

李娟丽

特惠时段，特惠咨询，约起来

魏颖

第1步：CBT是什么？认知行为治疗( cognitive behaviour therapy，简称CBT），目前已经成为心理卫生专业人员用来处理大多数情感和行为问题的首选方法。世界各地的精神科医生和心理学研究人员所进行的数以百计的研究已经表明，CBT对于处理广泛的心理问题和心理障碍是有效的。这些心理问题包括：焦虑、抑郁、惊恐发作、睡眠困难、创伤后应激障碍和社交恐惧等等。现在，CBT的策略还被很多人用来调节情绪。它很适合作为一种自助工具，去处理日常生活中的压力。第2步：认知行为疗法的基础 CBT建立在一个简单的概念之上，即—— 在几乎所有生活情境中，你都会产生某种想法、感受及行为，这三个部分相互作用、相互影响。正是因为三者之间具有这种关系，你才能够识别并确认是哪些想法和行为导致了痛苦的感受。很多痛苦的情绪(像焦虑、抑郁)是由不切实际的认知造成的。认知行为治疗正是基于这样一种原理：认知——我们的思想和观念，在很大程度上决定了我们的情感。通过改变自己的思考和行为方式，可以减轻那些消极感受。第3步：ABC三角模型为了便于理解，认知行为技术一种常用的方法就是利用ABC三角模型来进行分析。在这个三角中，ABC分别代表—— 情感( Affect，指各种感受或情绪) 行为( Behavior，指各种行动）认知（ Cognition，指各种想法)。第4步：CBT是如何进行的？认知行为技术还在不断发展，并且不断地接受临床验证。 CBT方法关注的是两个关键的方面：纠正认知和改变行为。纠正认知。就是学会识别那些使我们感到难受的想法和信条，并把它们改变成更有益、更健康的思维方式。改变行为。这些好的行为包括勇敢面对我们害怕的情境，果敢地交流，练习深度放松的技术，设定目标，解决问题。第5步：CBT的目标 CBT的目标，不是消除所有的痛苦情绪，而是帮助我们对可能引起痛苦的情况作出恰当的反应。对无益的想法和观念进行辩驳﹐是认知行为治疗中最重要的方面。学会辩驳，从而最终改变使我们感到难受的认知，是避免和释放很多不安情绪的关键。

那晓旭

抗拒改变的真相：害怕未知我们抱怨现状，却更害怕改变带来的风险（如失败、评价）。阿德勒直言：你无法改变，是因为你下了“不改变”的决心。

王倩倩

允许遗憾发生允许别人误会你允许一些关系变质允许自己做错决定很多时候，我们之所以痛苦，不是因为事本身有多严重，而是我们不愿意接受它“本就该如此”。当你保持“允许一切发生”的心态，你会变得无所畏惧。

你来说说自己想法吧