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与你相伴成长

就像《一念之转》里提到过的那样，过去的事情不管如何其实只

刘云清

就像《一念之转》里提到过的那样，过去的事情不管如何其实只发生在过去，事实层面可能和现在割离，但人的情感却不是那么好控制的，甚至会因为过去而不断惩罚自己。

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焦虑怎么办

相关回答

史胜果

都给我进来补课！如果你的快乐都是因为别人的夸奖才可以放大，你的悲伤都是因为别人的批评被放大，那你就一辈子只能活在别人的世界里，为别人所掌控，别人夸你一句，开心的不得了，骂你一句，难受的要死，所以这样你最后就活成了别人言论的一种傀儡，没有意义，不要做小木偶，有一天你能活在自己的世界里，按照自己的价值观去做出属于自己生活中的自己做出的判断，这个时候你的人生就开始豁然开朗，你不是你生活的主人，你怎么可能快乐呢！

尹玉勃

追求过多源于欲望放大。要学会调阴阳，寻找松紧有度的状态。既要努力，又不可太执着，追求完善而非完美，方得自在！松弛有度，才能阴阳平衡！

张筱婕

过得好的人，身上都有一种能力，这个能力叫做快速接受现实、果敢。举个例子，打个比方，有人对你冷暴力。你知道快速接受现实的人会怎么想吗？会怎么做吗？他就会想，对我冷暴力，那么就是想分手，那好的，于是她就放弃念想，忍痛离开这个人。而不接受现实的人，就会一直纠结，唉呀，为什么不理我呀，是我不好吗？是他有苦衷吗？然后越陷越深啊。再比如对象出轨，接受现实的人，他会这么想，事情已经发生了，那么我是要留下，还是要离开？留下，就让他补偿，然后不再提这个事情。离开，就让对方为自己的行为付出代价，然后头也不回地走。而不接受现实的人呢，他会自怨自艾，怨恨，自卑。再举个例子，对象抠门啊，斤斤计较。而迅速接受现实的人呢，他就会想，好的，他就是这样子的人，我无法改造他，我要把更多的精力放在我自己身上啊。看来我只能靠自己。而不接受现实的人，他会一直钻牛角尖，会一直想一定要让他给我花钱，别让都是对象花钱，难道我的价值不高吗？是我不值得他为我花钱吗？快速接受现实这个能力不是谁都有的。确实，特别对于很多女生来说是比较难做到的，但有的时候真的需要培养一下自己的这种果断的，这种勇敢力，前提是放弃幻想，承认自己很渺小，无法改变他人，这个真的就是拒绝内耗的一种果敢。当你的希望不再寄托于别人身上的时候，你的力量就会回归于我们自身，你的心会突然静止下来，能够清晰地看到别人和自己的分界线，你会知道别人帮不了自己，我必须要靠我自己才能够爬出这个泥泞，必须要靠自己才能够生出向上的力量。你的心神一旦放到自己身上唉，你会发现你越来越美，越来越有魅力。反复的思考已经发生的事，其实很多时候，真的只会浪费我们的时间，重蹈覆辙，而快速接受现实才不会让我们精神内耗。它是一种获得幸福的能力。

薛静

精神分析理论指出：童年早期的人生阶段，是人格发展的关键时期。如果你在这阶段遭遇不恰当的对待和教养，可能会造成心理创伤。比如：曾经被他人过分责骂，长大后就容易不自信、很难接纳自己；经历过朋友的孤立，长大后就可能不敢拒绝，习惯去讨好别人；身边人的高期待，可能成为无形的压力，让人慢慢丧失了动力；遭遇过家庭创伤的人，可能会不自觉重复父母不恰当的养育模式。......大部分成年后的困境，可能是成长阴影的延续。过去的经历无法改写，但成长的阴影可以疗愈。找到正确的方法，你就可以慢慢挣脱束缚，活出自己。

刘连云

用爱与希望温暖整个世界！不论你是8岁还是80岁，每个人都可以读一读这本书。

王义丽

你可以不用读一本书，但自己这本书一定要读明白，读明白自己这本人生之书，才真正读懂其他书。知识不是学来的，是通达而来，更需要智慧驾驭。古往今来先人前人都是这么过来的，你不用羡慕ta人，你也有生命读懂自己是起点。

你来说说自己想法吧