有人说我情商高，在我理解到别人情绪的时候，但我为什么自己

你不是情商高，你是情绪具有高度的敏感性，换而言之，你的共情能力比较高，比较能够换位思考。 但我想你首先需要共情的那个对象是你自己。温柔的对待自己，好好的爱自己。

情绪不稳定是不好的事情吗，别人说的话，能让你产生情绪体验，这说明了什么，说明你情感丰富，这很珍贵，爱自己的喜怒哀乐，爱自己的感性，你能理解别人，也试着理解自己

开解别人时我们是观察者，所以觉得容易。当我们自己是体验者的时候，陷在其中，所以开解自己很难。

当你理解别人情绪的时候，有没有忽略自己呢

你的话我可不可以这样理解，你共情能力强，可自我情绪不稳定，能自我觉察到，一时控制不了