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我的自我审判、责怪特别多…

匿名

我的自我审判、责怪特别多…

12温暖

36回答

方晓艳

温暖了

评论

1年前

你内心可能内化了一个苛刻的父母，那么你愿意成为自己的保护神吗？就像你对待你最好的朋友那样去安慰自己，鼓励自己。具体可以联系我咨询详谈。

1年前

自我审判是内心的声音在和传统文化道德（即良心）的声音在抗争，用心理学术语就是本我和超我在搏弈，无法听从自己内心的声音，自我就会很痛苦。

1年前

其实可以不用审判这个词，可以用反思。

1年前

90"

1年前

觉察到停下来。

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相关回答

熊二

其实人遇到的每一个困扰，本质上都是针对自身的性格弱点而量身定制的。比方说经常缺爱的人，会在爱情上遭遇更多的背叛; 一直缺钱的人，会在财富的道路上遇到更多的坎，这样的弱点如果没有很好的解决，那么相似的境遇，也许还是会出现;其实这些都是自身的问题，是要突破的功课，然后学会改变自己的思维和认识，内心才会有力量。我没有忘记你，没关系，想起你还是会觉得遗憾，但是没关系，我再也不给你发邮件了。身边人、手中事、眼前的时光，才是最重要的。对未来的真正慷慨，就是把一切献给现在。

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1⃣️今天早上醒得很早，五点多就醒了，提前了一小时，原因是昨天有计划，需要联系两年以来的客户，工作量是大量的，没有行动之前其实是没啥头绪的，所以无形的压力让我早起。有计划有目标是好事，可是我却让这使我变得紧张起来。妈妈和外婆都会为了做当日要做的事情特地早起，或许那些事情没那么急也没那么重要，所以刻意得早起放弃睡眠时间会让人很累。而且做完那些所谓的急事，一天下来也没有做什么大事，疲倦的一天天也没有大结果，所以勤奋肯干的我们如何才能不牺牲睡眠又把事做好？ 2⃣️妈妈也好，外婆也好，疲倦了就会不想做事，觉得很累。同时身体上的疲倦让她们抱怨，但不解决问题，非旦不能把问题解决，反而不断的让坏结果加重负面影响。举个例子：今天早上我把猫放出家门去溜达，是为了小猫在家里不闷着。可是猫调皮，出去了就不愿意回来，将近18个小时在外面我们找不到它。中间下过雨，家人都很担心它。外婆找，也担心，也给自己建立了无形的压力，舍不得小猫没有，好像一定要找到。所以找了几次，找不到就开始埋怨我为什么放它出去，当然我是为了小猫自由一点。我知道那些负面情绪是她们的，所以尽量减少了被影响！ 3⃣️父亲早上要求我把打开的牛奶尽快喝完，这是要求一样的，我和他说我自己会安排，我渐渐表达出自己的想法，有进步！晚上我拿东西踩到了一个质量不那么好的桌子上，踩坏了，需要父亲维修。我在厕所听到了父母的谈话，父亲没有关心我人有没有事，这种被爱的期待没有实现有点小失望但问题不大，因为我人没事。爸爸更多的是在那和妈妈说应该踩中间诸如此类该怎么做的话，可能一天工作下来也累了，所以就没了讨论。所以父亲的教条也有爱还是？ 4⃣️业务经验没我丰富的同事签单了，我三个月没在公司签单，让我有点点紧张，调节好心情后又平和了。因为刚去公司，我处于适应期，没有找到方法和真正的意向客户画像。我的注意力是我和客户的差距上，我如何能融入客户（顶级的豪宅客户）的圈子上，而不是找意向客户并成交他们。但是我为自己的认知的逐步建立而感到开心，也为自己一点点的进步而肯定自己。如果没那么聪明和优秀，我允许自己慢一点。同事的优秀我需要学习，学习人家的方法和状态，而不是一种比赛比输了的挫败。工作的时间还很多，不在意一时得失，把眼光放长远，把精力聚焦在真正需要做的事上。就不会那么内耗，好运也会来到这就是我的一天，有些不愉快，也有些收获，总的来说还是开心的，晚安

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