我的自我审判、责怪特别多…

你内心可能内化了一个苛刻的父母，那么你愿意成为自己的保护神吗？就像你对待你最好的朋友那样去安慰自己，鼓励自己。具体可以联系我咨询详谈。

自我审判是内心的声音在和传统文化道德（即良心）的声音在抗争，用心理学术语就是本我和超我在搏弈，无法听从自己内心的声音，自我就会很痛苦。

其实可以不用审判这个词，可以用反思。

觉察到停下来。