我有一点点不顺都没有办法承受，感觉自己已然千疮百孔，可是

每个人都在努力调整自己的适应能力，而这种能力不是一蹴而就的，是通过一次次尝试，一次次实践磨练出来的，正如你所说，一些人经历更惨痛，依然活在世上，别人可以做到，你一定也可以找到适合自己的方式来应对的。

成年之后心态很重要

每一个生命都是独特的。

每个人的感受性都是不一样的。也许你的这个感觉的门槛比较低，所以你的感受性就比较敏感。别人没感受到的，你扑捉到了。这个没有好坏之分。关键是在什么样的情境下的适应性

每个人承受焦虑的程度是不同，和先天的生物学因素、社会环境、受教育程度、认知能力都有关系。具体你的问题是如何产生的，可以通过心理咨询来探索。