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与你相伴成长

记录： 6月7日 8：50今天早上又感到很焦虑，不断在脑

匿名

记录： 6月7日 8：50今天早上又感到很焦虑，不断在脑海中预演某项工作本周应该如何推进，想着想着，影响了自己的行动效率，出门晚了，要迟到了。我想，人面对自己能力范围外的事情才会焦虑吧！ 6月7日 8：55 太有责任感不是件好事，会让自己感到很辛苦！一天的内耗又开始了，多想停止这场无休止的战争！（郁闷）

10温暖

13回答

董寿全

温暖了

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压力太大怎么办

评论

2年前

一念天堂，一念地狱，管理一念。

2年前

建议使用认知行为疗法调整。焦虑的背后的害怕，想想害怕的背后到底还有什么

2年前

通过想像激发内心的感受

2年前

你好，来修炼健康心理学的理念试试吧

2年前

现实已然发生，当下就是调整的时间，用切实的思考和行为替代担心后悔……

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相关回答

叮当

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