情说App
与你相伴成长
打开APP
今日分享: 来访者如何快速的在咨询中有所收获? 在很多咨
赵莎莎
今日分享: 来访者如何快速的在咨询中有所收获? 在很多咨询中我看到不同的来访者在咨询中有不一样的收获和感悟,今天分享一下哪些收获很大并快速成长起来的来访者的一些行为。 ①在每一次咨询中做好笔记,记好关键词汇和方法 ②不懂的问题及时和咨询师沟通 ③咨询结束后和咨询师进行复盘 ④和咨询师一起评估自己的每一次咨询感受 ⑤有固定的咨询频率,每次及时反馈问题和解决问题 希望初次咨询的、反复咨询的、觉得咨询没有效果的来访者可以认真的看一看。
1温暖
0回答
已注销
温暖了
相关回答
于萍
越放松越强大背后的心理学原理其实“你越放松,就越强大。”这句话背后蕴含着丰富的心理学原理。 1、情绪调节 从情绪调节的角度来看,当人处于放松状态时,身体会减少应激激素的分泌,如皮质醇等。这有助于降低焦虑、恐惧等负面情绪的强度。负面情绪往往会消耗我们大量的心理能量,使我们的思维变得狭窄,行为变得冲动。而放松则能让我们更好地管理情绪,保持冷静和理智,从而更有效地应对各种挑战。 2、认知功能 从认知功能方面来说,放松状态下大脑的前额叶皮质更加活跃。这个区域负责高级认知功能,如决策、计划、问题解决等。当我们放松时,思维更加清晰,能够更好地分析问题、寻找解决方案。同时,放松也有助于提高创造力。在放松的心态下,我们更容易跳出常规思维模式,产生新的想法和创意。
刘中玉
很多小伙伴在遇到问题的时候 会非常期待一个方法去解决问题 这种短平快的方式对解决棘手问题比较有效 同时老师也会建议 解决了当下问题之后 可以再深入一步探索更深层次的问题 因为这个节点是升维的最佳时机 哪怕只是升高一点点 你就会清楚的发现 自己的边界和局限在哪儿 就不再困惑 自己也会变得越舒服
薛梅
一直记得一段很有智慧的话:人生由几百、几千乃至几万个大大小小的选择构成,等你老了, 回顾一生的时候,你发现最亏待的,恰恰是你自己,那你这一生,就白活了。
刘淑珍
“不要害怕拒绝他人,如果自己的理由出于正当.当一个人开口提出要求的时候,他的心里根本预备好了两种答案.所以,给他任何一个其中的答案,都是意料中的.”—-三毛
徐恒
很多时候我们拒绝沟通 是因为在沟通中受挫感觉说了没用 其实内心的需求和想要仍然没有停止 而长期憋屈会出现各种情绪身体问题代偿 只有通过关注内心蓄力成长 无论有没有用都不断真实表达 力所能及的满足自己的需求
孙浩英
力量不足的人有两种。一种人会有这样的情绪:愤怒、忧虑`恐惧、惭愧、后悔等,同时伴有精神紧张、肌肉拉紧的情况;另外一种人则刚好相反,表现出麻木、迷惘、消沉或逃避的情绪和态度。 力量不足的人不想再消耗力量,就会逃避所有可能消耗其力量的环境,逃避不了便会筑起保护墙。
你来说说自己想法吧