心里想的事太多，导致睡眠不正常该整么办？[流泪]

想，想不通，胡思乱想，想着想着钻进去了，你是哪种

你好，有心事影響睡眠很正常啊，最近有憂心的煩惱的複杂的新的事件發生，人都會睡不著多夢的，如果持續一段時間依舊如此再尋求幫助

朋友您好！请问睡眠不正常有多久时间了？如果持续一个星期，请还是引起重视，晚餐后可散步，睡前不做剧烈运动，可喝杯牛奶助眠

那就再花点时间多想想这些事情，也许不睡觉的感觉其实也没那么坏。

估计是心理压力导致的睡眠不好，需要找到引发你焦虑的根源是什么。