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因为一些特定的场景,比如声音嘈杂(在我意识到声音嘈杂之前

匿名
因为一些特定的场景,比如声音嘈杂(在我意识到声音嘈杂之前我还是可以学习的),比如一些与自己学习没什么关联的事情(自己说的悲观或客观的话,说完悲观的话就会觉得事情会往悲剧发展,说完乐观的话就会害怕自己期望太大),因为这些事情学不进去习,就好像没有什么思考能力的那种,甚至有时候学习进度很快我也会突然间学不进去了,因为觉得我怎么会学的这么快呢?我仿佛给自己设定了许多不可以思考的场景,老师,我应该如何改变呢

7温暖
10回答
何金环
温暖了
评论
接纳是改变的开始。

您好!看上去您有许多焦虑的表现,愿意详谈吗?或许我可以帮到您呢

你对学习环境的影响非常敏感,自己说的某些话和某些想法也会影响到你,甚至连学习进度快了也会紧张、怀疑。我感到了你的紧张和不安,不知道是因为学习压力太大?还是之前发生了什么事?只有找到让你紧张和不安的根源,才能针对性地解决问题。

你期待自己好的学习状态是什么样子的?

陷入到自我設定的陷阱里,你覺察到了很多需要外力啟發才能覺察的事,聲音一直都在,你在意了,就被擾亂了,那試著再回到不在意的狀態,学著學著就發現自己怎麼学的這麼快,那要麼試著指定計畫,按部就班,要麼就快著,都學完了再想是重來一次還是学新的,總之,我們在和自己的意識較量,關注點,反思,自我否定等等,用辯證的態度去看待自己的一切,會有不一樣的效果

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相关回答
李啦啦啦
武志红说过,人生只有一种意义上的成功,那就是按照自己的意愿做决定选择自己想要的生活方式活着。哪种声音让自己压抑排斥难过,那是外界的声音。外界的声音,想参考就参考。不想参考,就不必参考。 哪种声音是让你平静安宁自在祥和的,那是自己的声音。要慢慢地用耐心养大这部分的声音。 近段时间的自我成长汇总如下: 1. 人的一生真的有许多的情感需要安放,喜怒哀思悲恐惊,只有喜是快乐的,所以人类的大部分时间都属于不快乐。人的一生终归还是需要追寻情绪自由,以获得心灵上的安宁与平静。近段时间发现,乐器,影视作品和艺术能很好的安放人类的情感。 2. 个人观点,一项能使自己沉浸情绪的乐器+ 一项能让自己舒缓情绪的运动,是有必要发展的。这像极了美国常青藤入学考试需要筛选精英们的课外活动与爱好,这看出更想筛选全面的人才,而非只是学术型人才。 3. 用真实的自己去和世界碰撞。接纳自己的感性,安放并承认这部分感性的情绪。在钢筋水泥的丛林里,我们都只捍卫理性的重要性,但是人类的感性同样成就了许多钢琴家与设计师etc. 目前发现,深夜的钢琴曲尤其地适合我回归平静。 4. 慢即是快,像 少即是多。疫情被迫gap 的这三年,是一个美丽的停顿,去有意识地接纳真实的自己。 尽管事业/学术成就不明显。

你来说说自己想法吧