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最近学会了怎么面对负面情绪以前一直纠结原因现在不管发

小月

最近学会了怎么面对负面情绪以前一直纠结原因现在不管发现的事情和原因先做好自己，让自己开心点哪怕一段时间心里有点感觉不开心没关系继续往前走，假装开心然后完全忘记负面情绪的时候再想起来看看觉得没什么事虽然有些事情真的没法控制也不是我的错但是我可以决定怎么对待这个事情不要让自己一直纠结好了毕竟人生还是很短

不管现状如何，继续往前走，改善自己说不定可能有一天这个经验帮助我过了一段苦日子后会让自己更有信心的

12温暖

13回答

袁力红

温暖了

评论

4年前

你值得对自己有信心。

4年前

说的对，一定会帮到你的

4年前

情绪ABC理论

4年前

一个人的成熟是从控制情绪开始，控制不是压抑，而是采取适当的方式宣泄和释放。时时体察自己的情绪，尊重自己的情绪，了解自己的情绪，慢慢的你会发现情绪越来越平稳，心情越来越平静，

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相关回答

亦雪

无论什么事，只要适应了，就都好了

泽

社交软件和对方聊天，很想和对方交朋友，觉得还不错，但是对方对我没什么感觉，久而久之就不理我了，我很难受。为什么会这样？社交软件上的人是不是虚拟的？

xf

因为恶毒婆婆戏精，作妖，老公不作为，想离婚了，对老公完全不想搭理了，觉得一切苦难和折磨都是他带来的，然后他躲得远远的。昨天老公说身体不舒服，我都不想管，我想，你妈妈这么作贱我，欺负我，都没有哼一声，根本就不值得我去关心一句，今天中午打电话给我，我勉强接了电话，说两句话就不想说话了。他挣钱养家没空顾家，我挣钱带娃，被迫跟他妈生活在一起，因为带娃，我们是婚后自己贷款买的房子，跟他妈无关。现在搞得好像我跟恶婆婆结婚一起生活了，可恶！身边有几个同事离了婚，其实过得挺好的，昨晚我跟他说了，他就说上班累死了，我说，我上班也累，还被你妈欺负，消耗。真烦！！

白桃乌龙

本人女，20岁。最近回忆起了之前发生的事，当时没有特别的感受，现在觉得很苦恼。三年前，经过爸爸的房间，听到他“自我安慰”，并情不自禁地说出了“爸爸都交给你”这样的话。我感到很难受很尴尬，我爸爸对我很好，为我们家付出了很多。并且从来没有对我有什么不恰当的身体接触。不是单亲，家庭和睦。求助大家，怎么改善我现在的心理状态。（刚刚那条被删了，什么回复都没看到。我没有搞黄色博眼球，只是想让我的情绪有个宣泄的出口，这种事我也没办法和我朋友说，过几天我会删的）

mm

我自认为很善良，自己努力上进，不坑害别人，愿意帮助别人，是个好人。但是我之前上班的公司，因为我和领导对经营方面的观点不一致，他就开始给我穿小鞋，事事打压我，针对我，最后把我挤出了公司。我又换了家公司，我干的好好的，却被一个有背景，有后台的人，顶了自己的位置。我又换了一家公司，被公司里的一个绿茶，背地里在领导那里搬弄是非，诬陷。后来，我自己想创业，被人坑，被人骗，赔了一些钱，不是一次两次。我现在也不知道自己应该干些什么。好像一走出家门就会到处碰壁，撞的遍体鳞伤。但是在家什么也不干，也很难受。人活着怎么这么难？到底是社会的问题还是我的问题？

暖暖

36岁，女，带着女儿离婚了一年，女儿现在两岁多了，没人帮衬，一个人既当爹又当妈，挣钱，做家务，带孩子，洗衣服做饭，任何事情无论大小都要亲力亲为，身体和心理都很累，好在看着女儿一天天长大，也比之前轻松了一些，亲戚介绍，对方是短婚未育，32岁，初中文化，我大专自考本科学历，我本来不考虑结婚，不考虑生孩子，和他相亲认识，我很纠结，如果结婚了，我们思想上和沟通上会不会有分歧，他没孩子肯定也会要个孩子，上次的婚姻对方家暴，孩子出生后也会打骂孩子，也不给我和孩子花一分钱，没责任没担当，情绪还不稳定，我真的害怕再离婚，我也想过一个人带女儿过，但是确实很累很累，也会感觉孤单，家人也都觉得我现在还年轻，这样孤独终老也不是办法，一辈子还很长，这个男生长得一般，身高也不高，好在踏实，勤劳，相处八个月了，对我和孩子也还可以，不知道要不要答应呢？很犹豫，怕离婚，更怕生孩子，万一再离婚了，再带走孩子压力更大，不带走也不放心，各位老师怎么看？

你来说说自己想法吧