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与你相伴成长

谢芳媛

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曾莉

健康的婚姻，需要两个有能力“看见自己”的成熟男女。个体的成熟，是指有做自己的勇气和能力，并能尊重和接受彼此间的差异，耐心且智慧地寻求彼此的了解和共同生活的和谐关系。

韩骁

当我们以第二人称或第三人称来看待自己时，或许能更清楚地看到自己的状态，从而做出更明智的决策。如果把自己当成导演，自己又是镜头前的主角，你会更关注周围环境对自己产生的影响，还是自己内心的选择或经历呢？

赵雅钰

我们常陷入三大情绪陷阱：把情绪当敌人进行剿灭，将感受等同事实陷入灾难化想象，或者用过度理智化隔离真实体验。有位CEO在角色扮演中突然哽咽：“原来我苛责员工时的暴怒，是在转嫁对父亲当年破产的恐惧。”当情绪背后的核心需求被看见，那些张牙舞爪的情绪怪兽，往往会显露出受伤的内在小孩模样。心理咨询为情绪管理提供了一张动态心电图。通过情绪日记追踪、躯体感知训练、认知重构等专业工具，来访者能逐步建立情绪消化系统。就像教钢琴家分辨音高，我们帮助人们识别愤怒中隐藏的无助，焦虑里包裹的期待，抑郁下流动的渴望。许多来访者惊喜地发现，当掌握了情绪解码技术，曾经吞噬自己的情绪浪潮，竟能化作推动生命成长的潮汐。

白雪峰

人活一生能够畅快且自得其乐，既取决于你自身不受困在情绪之中，也取决于你选择和什么样的人在一起。爱抱怨的、否定和忽视你感受的、情绪不稳定、以自我为中心的、总是试图控制的人这5种都是消耗的人。要知道，余生很短暂，没必要把时间浪费在不值得的人或事上。

王义丽

深陷泥沼潜能爆发

石萍

当一个人很弱的时侯，他表现出的是坚硬和冷漠。而当一个人能量很高的时候，他会表现的"很温柔"。这种温柔，不是靠学来的，它是生命内部能量的一个外溢，是天然的。

你来说说自己想法吧