独行侠变身记在我还是读书时代，性格相对内向，那时候并

朱智杰

独行侠变身记在我还是读书时代，性格相对内向，那时候并不明白为何部分同学们喜欢结伴而行，无论去趟厕所又或者放学，那时候的我认为好好读书做好学生的责任便可。至今距离这份想法已有十多年后的我，回望曾经的自己，我印象中是清晰的记得，我只是不敢于主动结伴，我是想拥有友情的，只不过对自己说一些合理说法，便当作一种安慰，脱离“独行侠”有赖于我一位同学，让我真正感受到活在圈子和角落的区别。即便功课上、笔记、假期，我不再是跟书本、游戏机度过无聊的每一天了；方法总比困难多，这句话并非由始至终都是一个人就可以办到的，在结识不同的人，能让我收集到很多他们的各种特征，不管优点缺点都阅览在我的记忆中，到了成长的过程，这些体验都成为我前行的好帮手。一条海豚不能战胜鲨鱼，而一群便能轻易赶走鲨鱼，因为人多力量大，奇迹往往在群体中会更闪烁着光芒

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王倩倩

冯二玲

当下即是现在正做的事、所处的环境和所遇到的人。活在当下就是要把关注的焦点集中在这些人、事、物上，全心全意地认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。活在当下是一种人生态度，即能够全心全意投入生活的态度。做得到，我们就不再被过往所羁绊，也不再觊觎未来远景的美好，你的全部能量集中在这一刻，生命因此更具有一种强烈的张力。活在当下也是千里之行，始于当下的坚实的注脚。当你晚上要睡下的时候，对自己说，我今天过得很愉快；当第二天早晨醒来的时候，对自己说，美好的一天又开始了。

赵莎莎

全能感会有四个阶段，第一阶段是全能自恋。我提出一个愿望，他人、世界（当然也包括我自己，因为有时候我会指挥自己的身体去做一件事）就得立即完美地去实现它，不能有时间的延迟，不能在空间上有变化，比如我让你现在喝水，你就立马按照我的指令执行，而且必须符合我的想象，即使喝水姿势不对，我也会很难受，这就是全能自恋。

肖洁

我的很多来访者是因为自己缺乏自信、缺乏价值感导致了职场、婚恋当中出现了问题。通过深入探讨，我发现他们的不自信、低价值感都是来自于父母的不认可。小时候，父母对他们要么无视、要么控制，批评、指责、打压是家常便饭；导致他们总是觉得“我不好”，“我不值得被爱”。即使他们长大成人了，远离了家庭，父母的影响力越来越弱，但这份不被认可的感觉，一直都在，却不自知。这些人往往具有脆弱型自尊，心里总有两个声音在吵架，内心总是摇摆的。所以，外界出现一点挫折，他们就会反应很大。他们不知道怎么应对挫折，整个人都处于焦躁的状态。因为内心缺少一份确认，行为上少了一份稳定。如果你也是从小不被父母认可，长大以后怎么让自己找回自信和自尊呢？做3件事： 1、主动体验积极情感你多关注在工作和生活当中，自己的成功经历，不一定多大的成功，只要做的好，就主动给自己一个鼓励“我还是不错的”，多多体验积极情绪，自己慢慢把“我很好”培养出来。 2、主动建立自己的社会支持系统主动发现能给自己带来支持、理解、正能量的人，经常和他们呆在一起，通过他们获取积极、正向的反馈、能量，在一次次被听见、被看见、被欣赏当中填补小时候的内心漏洞，帮助自己获得人格成长。 3、自给自足当你回忆过去经历时候，重写剧本，你可以告诉自己，当年自己的需求都是恰当的，父母的言行都是他们的局限性导致的，我是一个值得被爱的人，我想要获得的爱与支持，当下的我都可以给与自己。坚持使用正向的语言化解创伤，用积极的语言实现自己养育好自己的目标。

冯二玲

当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外，你就是自己的观察者。一-宗萨仁波切

张月月

成长并不只是体现在年龄与经历的增加，思维的不断进步才会拥有别样的风景。

你来说说自己想法吧

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