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影响我们人生的绝不是环境,也绝不是遭遇,而是我们对这一切
李娟丽
影响我们人生的绝不是环境,也绝不是遭遇,而是我们对这一切的心态。人可以被打败,但不可以被打倒。只要心态积极,在100次被打倒后还会101次站起来,依然可以凭藉不屈的毅力和信念赢得美好未来。
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松弛感的三种境界: 首先,我们了解一下什么是松弛感。松弛感是介于紧绷和躺平中间的一种状态,它是我们在生活中按下的暂停键,是一个蓄积能量的过程。一个人只有拥有了松弛感,才能游刃有余地面对生活中的困难和挑战。 松弛感有三种境界: 第一种境界:叫作强迫式松弛。我们看电视的时候,偶尔会看到行军中的士兵。长途行军非常劳累,但他们睡觉时仍然紧紧抱着枪,稍微有点风吹草动就会立刻惊醒。这种休息模式就是强迫式松弛。这类人想让自己放松,却达不到真正的放松效果。 第二种境界:叫作沉浸式松弛。其中最典型的例子,就是有的人一到节假日就会去另一个城市度假。这种境界比第一种好一点。不过,它的问题是,度假结束,人一回到以前的生活模式,之前的压力和焦虑又会卷土重来。这样依旧做不到真正的松弛。 第三种境界:叫作内在喜悦式松弛,这是松弛感的最高境界。只有达到这种境界,一个人才算真正地拥有了松弛感。
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