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分手后我满脑子都是他,路上想的是他,上班想的是他,做题想

匿名
分手后我满脑子都是他,路上想的是他,上班想的是他,做题想的也是他,睡觉现在也是入睡困难,想的全是他,影响我的生活了。并不是思念那种,是想些不好的,觉得他不负责任,伤害到我,绝对不复合。脑子全是他,觉得好烦恼……我计划是给自己一段时间走出来,过好现在的生活,再去相亲结婚。但脑子一直是他,天天如此,都要两个月啦,这是正常的吗?我还想要以后好好的去爱另一半,快点接受其他人,就是很难控制自己不去想,烦恼。

15温暖
28回答
梁欣旺
温暖了
评论
适当接纳这种思维然后开始尝试去做别的事情,慢慢的你的意识就会遗忘。

接纳自己的一切状态,不去跟自己对抗,带着这种感觉去做每天该做的事。

你这是思维反刍,如果不控制好,会越陷越深,控制思维反刍,需要毅力和方法。

接受想他,顺应自己的心,不和自己对抗才会更好的做自己,调整自己的作息等,先从自己能控制的小事情做起。

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你来说说自己想法吧