情说App

与你相伴成长

感觉自己老是喜欢给自己施加压力，尤其是在自己喜欢做的事上

匿名

感觉自己老是喜欢给自己施加压力，尤其是在自己喜欢做的事上面更是如此，好像自己只有零和博弈思维，看到别人在自己在意的方面胜过自己会恐慌，偶尔看到自己的成果达不到预期也会恐慌，会担心自己是不是做错了什么会不会被人讨厌。每天都胆战心惊，但是更没动力进步，只在原地踏步，真的好想离开这种困境

9温暖

16回答

袁力红

温暖了

#

压力太大怎么办

评论

3年前

回到自己身上，关注自己的心理感受。深呼吸体验一下。

3年前

看到“想要做好”和“害怕做不好”之间在拉扯，这个可能会影响你的动力

担心自己做不好，会不会被别人讨厌。当你自己做不好或没有达成期待时，你是怎么看你自己的呢，你会如何认可你呢

3年前

情绪很难平衡，平常也很难享受快乐吗？

3年前

找一个安静的地方，舒服的坐下来。想象着你回到童年的家，看到了童年的你，看看她在那里做什么，你可以坐下来和她聊聊天。问问她害怕什么？如果她想哭，你就抱抱她，让她在你的怀里哭一会儿，然后告诉她不要害怕，你会在这里陪着你她。试试做一下这个连练习，看看会不会有用

3年前

害怕被人讨厌，害怕不如别人，这两个是你的痛点，有创伤事件或被打击长大的孩子会这样，怎么办，学着怜悯自己

展开更多评论

相关回答

大了

是这样的我坐七点的车，有时候一周早上能碰到他三次，有的时候连续两三周都不碰到他。他好像也是才毕业两三年的。下午我坐五点的车，有的时候一周能碰到三四次他，有的时候连续两三周都碰不到他我站在他旁边的几率不是很大，因为我们是在不同站上车的，早上的时候他是站着的，我是坐着的，有的时候他站在我旁边，到下午回来的时候，我是站着的，他是坐着的或者有时候他是坐在后面，我坐在前面。昨天天下午我碰到他了。上车的时候，我站在他旁边，我在找座位，然后他立马站起来，让他旁边的空座给我，我一开始没注意到他，后来看到后当时特别紧张害羞，就跑到后面去坐了。不知道以后该怎么和他搭讪? 好不容易有一次机会可以和他坐在一起。我很想认识认识他，但是彼此都是陌生人也不知道怎么搭讪? 感觉他特别注重打扮，特别白净，衣服都是耐克aj潮牌衣服，有的时候还带手表，戴着一副眼镜，头发不算长，也不算短，个子挺高的，感觉很有素质教养。他基本上在车上看着窗外，基本上不玩手机。

mm

比如你很便宜的东西，高价卖给你了

不一致

为什么每次我做了一个甜甜的梦，醒来就忘记梦的内容了

左边边～画圈圈

从结婚后对婆婆还没有啥感觉，怀孕后我婆婆就给了一点钱，后来每次去我家都不带啥东西，后来无意中看到她在她家人的群里说我妈的坏话，对她意见特别大，后来生了宝宝后更不想接触她，不想让她碰我孩子，不想让她看孩子，老公知道我不喜欢他妈妈，但是老公对我特别特别特别好，我该怎么办

苦涩占内心

怎么看说这两句话的人什么样的心理什么样的状态，什么样的性格

叮当

学面点好学吗，如果去学面点学徒工，学完后有面点师证就好找工作了吧。可以找做面点的工作。我是大龄宝妈，我可以学面点吗。我怕我吃不了苦。我缺乏行动。我不想往别人伸手要钱。我想经济独立。我内向，不会与人沟通。我想有个长期稳定的工作，养活自己，养活孩子家庭。我想证明我们女人不比男人差，我也能养家。

你来说说自己想法吧