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感觉自己老是喜欢给自己施加压力，尤其是在自己喜欢做的事上
匿名
感觉自己老是喜欢给自己施加压力，尤其是在自己喜欢做的事上面更是如此，好像自己只有零和博弈思维，看到别人在自己在意的方面胜过自己会恐慌，偶尔看到自己的成果达不到预期也会恐慌，会担心自己是不是做错了什么会不会被人讨厌。每天都胆战心惊，但是更没动力进步，只在原地踏步，真的好想离开这种困境
9温暖
16回答
袁力红
温暖了
#
压力太大怎么办
评论
咨询师
冯二玲
4年前
回到自己身上，关注自己的心理感受。深呼吸体验一下。
咨询师
赵莎莎
4年前
情绪很难平衡，平常也很难享受快乐吗？
咨询师
姜丽敏
4年前
找一个安静的地方，舒服的坐下来。想象着你回到童年的家，看到了童年的你，看看她在那里做什么，你可以坐下来和她聊聊天。问问她害怕什么？如果她想哭，你就抱抱她，让她在你的怀里哭一会儿，然后告诉她不要害怕，你会在这里陪着你她。试试做一下这个连练习，看看会不会有用
咨询师
袁力红
4年前
害怕被人讨厌，害怕不如别人，这两个是你的痛点，有创伤事件或被打击长大的孩子会这样，怎么办，学着怜悯自己
咨询师
詹学知
4年前
你好！在自己喜欢的事情上总是希望做得最好，自己很在意结果，而且也很在意别人对你的看法。这是你的性格特征所致。想要改变这种现状，就要看到自己的这些性格特征，找到调整的方向。
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