姜丽敏

遇见您之前的每个日子都像是辜负 而遇见您之后 我活的越来越尽兴和痛快 感谢您 点亮了我的生命！

遇见有缘人！很好！

今年年初感觉自己“不太正常”，这是第三次找老师咨询，每次咨询完都感觉情绪得到了释放，觉察能力又有了提升，尤其是对原生家庭这部分，我以前多多少少是排斥原生家庭论的，这段时间咨询了几次我真意识到我父母对我影响特别大，我特别在意别人的看法，在咨询师这里我被允许做自己想做的事，不想做的事可以不用做，允许有各种情绪和想法，这次第三阶段的咨询在关系里看到了我的关系模式，以前的自己忽略了身体给自己的影响，一直被头脑占据，咨询完意识到身体和心理一样重要。以前的我是压抑的，在咨询过程中学会了表达自己的想法和需求，表达攻击性，这是我进步特别大的地方，在和姜老师的咨询关系里，看到了和母亲的关系模式，在精神上和母亲不必互相依附各自独立成长，感觉到自己是有力量的，感觉特别好❤️

感谢姜老师一路陪伴，感恩遇见。

咨询后和我爸妈沟通，我爸妈都佩服说咨询师厉害，我爸妈很少有佩服的人，哈哈，因为我的这个问题爸妈以前开导我都听不进去，老师能说我心里去。和父母沟通比以前顺畅了，他们看到我的变化，非常支持我咨询。这让我感觉心理负担明显减轻。感谢老师！

咨询效果挺好的，满意

和姜老师第二阶段的咨询中，不知不觉很多关系上的问题都迎刃而解，在咨询中透过我和很多人的关系的问题最终指向的是自我的内核，拉回来看清楚自己从而得到了自我的蜕变。授人以鱼不如授人以渔，我一开始的咨询目的是让我能找到工作，不再对工作迷茫，随着咨询的进展，我渐渐发现我想找到的不是一份工作，而是自我的认同感。很长一段时间我会把自我的认同建立在别人怎么看待我身上，但后来我渐渐想开了，问题随之就消失了，后来我都忘了我一开始的问题，我开始找工作了，也找到了，就在昨天，想跟老师反馈，我去工作了！做的不是别人给我安排的那种他们认为满意的工作，而是在他们眼里不行不好但是我想做也是我自己选择的工作。我对待工作的态度和认知也变了，从在意一时的成败得失，转变为能学到什么，在体验中学习，脱下孔乙己的长衫，打碎脑海里那个固有的思维。在咨询的过程里，让我明白，很多事一旦想开，问题自然明了，而不是一直追着问题。就像我一直看似是不想去工作的问题，实际上对工作的认知就错了，在乎的方向错了。第二次的咨询持续的半年，在这里就告一段落了，我的咨询目标达成了，但不仅限于此。相比以前遇到问题就想通过外力解决，现在的我已经具备了自我觉察的初级能力，让我遇到的很多问题自我有能力去觉察，自我调节。师父领进门 修行在个人，姜老师是我人生中的贵人，引导者，今后人生还会面临很多问题，可现在的我不再是过去的我，看待问题的眼光想法变了，我知道我肯定还是会有情绪，沉浸其中的可能，但同时我也学会了接纳这种情绪和状态，以及接纳自己无法消化这些的状态。同时在生活里体验，觉察，不断在练习中成长，这是一辈子的功课。最后再次感谢姜老师！感恩感谢姜老师对我的帮助，让我再次感受到生命的活力，感受到灵性层面的平静与喜悦。

老师的咨询特别有帮助，上次咨询是半个月前了，咨询完和父母的沟通不再像以前一样那么轻易的被他们的言语影响了，自我的内核又强了很多，跟父母的边界在心理上划分的更清晰，和父母沟通都顺畅了很多。最近和爸爸视频，他又谈到我的工作和介绍对象的事，我没有像以前一样不耐烦，我说我能理解你这么想是出于对我的关心，我说我真的很幸福有这么关心我的爸爸，同时我说也心平气和的表达了我对自己生活的想法和计划，他明显态度和以前不同了，没有生气也没有像以前一说这个话题就吵起来。上次咨询让我明白了，原来我是试图在改变我的父母，我想让他们理解我，想让他们的思想变得和我一样，我希望他们思想能开放跟得上时代，其实是我把对自己的要求强加在了父母身上。没有一个人会完全理解另一个人，也不需要别人理解自己。想让父母理解自己，反过来谁又理解他们了呢？我的下一代我能完全接受他们和我不同的思想吗？我觉得很难。我以前从来没有心平气和的说理解他们这么做的原因，其实爸爸想要的无非就是让我知道，他是出于关心我。上次和爸爸聊天过去半个月了，之后他都没有提相亲工作的话题了。我改变了，周围一切都会跟着改变。

排忧解难

最近去医院重新做了一次测试，一点问题都没有了，我以前中重度抑郁，还焦虑，天天感觉活着没意思只想躺着不想醒着，现在笼罩着我的乌云彻底消失了，现在整个人有活力，经常开心的笑，还积极找工作了，这在以前都不敢想。感谢姜老师！无法用语言表达我的感恩之心！谢谢您！我爱您！