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没睡好，完全没睡好，一晚上不是在做梦，就是在想工作上的人

小凡2020

没睡好，完全没睡好，一晚上不是在做梦，就是在想工作上的人和事，自己也没主动去想，可是就一直停不下来…… 睡了一觉大脑反而更疲惫了

13温暖

13回答

张凤琴

温暖了

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压力太大怎么办

评论

4年前

心里压力没有放下来

4年前

看起来你最近的压力太大了，这时候的你需要慢下来去关照一下自己，倾听一下自己内心的声音，不要被外界的评价带着走，否则外面的声音越富足，内心的心门又被你关上，就没有生命力了，会产生无助，质疑

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4年前

工作上压力大吗？以前出现过控制不住想事情的情况？睡眠不好的情况多久了？

4年前

24"

4年前

这种感觉是现代人普遍的问题，我们可以控制大脑去想什么，而控制不了不去想什么。遇见的问题得不到很好的处理就会感到压力。所以需要改变认知行为才能缓解压力。

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