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我们赞同别人的情感，并不意味着我们和对方的情感一定要完全

胡星星

我们赞同别人的情感，并不意味着我们和对方的情感一定要完全相同

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赵莎莎

接纳并不意味着你必须喜欢你正在经历的一切。你愿意接受焦虑，并不意味着想要保持焦虑或对恐惧感到满意，而更多的是侧重于“我愿意接受焦虑，因为它真实地存在于我的身体之内”。焦虑只是一种感觉，而感觉仅仅是感觉而已。当你能够接受你的感觉和想法时，你就不再需要与它们进行心理拉锯战。你会有意识地选择以不同的方式看待它们，并与它们互动，因为这符合你的最终目标……接纳是练习灵活思维的最佳方式之一。所以接纳与承诺疗法（ACT），第一步首先是要接纳。“我知道我焦虑，虽然我不喜欢我焦虑，但是我知道我在焦虑，我能够观察到我在焦虑，我知道我正在发生着什么。”当你能够站出来成为自己的观察者时，这就叫接纳。你就能够理解你身上正在发生的事情，而不是说，“我不要这样过”“我觉得这样很糟糕”“我觉得我太丢脸了”，这些方式就叫作排斥。而你越是排斥焦虑，焦虑的力量就越大。它本来只是一种感觉，后来就变成了你的整个生活。它会影响你的行动，影响你的语言，影响你对别人的态度，甚至影响你的身体指标，最后可能会让你得病，从一种不良情绪上升到更严重的结果。所以人要学会和自己糟糕的情绪和谐相处，理解它。

宗阳

我们常常被一些念头困住：或许是求而不得的人，或许是未能如愿的事。越是紧抓不放，内心就越受煎熬。很多时候，真正折磨我们的，并非已经失去的东西，而是心中那份不甘与执念。执着于无法改变的过去，就像把自己囚禁在无形的牢笼里，看不见眼前的阳光，也迈不开前进的脚步。心念一转，万念皆转；心路一通，万路皆通。斩断过往的纠缠，接纳现实，活在当下，才能卸下内心的千斤重担。放下无力改变的，珍惜眼前拥有的，人生方能迎来柳暗花明。

梁芳

“当一件事情发生时，你体验到的苦楚或甜蜜，都不是来源于事情本身，而是源于你的理解和回应它的方式”。

白雪峰

都说谈钱俗，可不谈钱的婚姻，才最残酷。你省吃俭用，他大手大脚；你精打细算，他觉得你斤斤计较。钱像一面照妖镜，照出了你们是否在同一个未来里。最扎心的是：你以为一起熬过苦，就能换来甜。后来才发现，风雨都是他给的。谈钱伤的不是感情，是那个一厢情愿的自己。不谈钱的婚姻，就像没地基的房子，风一吹就倒了。

王兆芳

需要人格水平发展相对良好，能耐得住性子，前期做个“好妈妈”，有α功能，能消化掉来访的情绪，并把消化好的养分供给来访者后面还需要有父亲的功能也在场，又当爹又当妈，又当朋友，又当娃，简直是个多面选手，根据来访的需求不断变换角色，还经常要跟来访一同处在深渊，耐受极端情绪…… 这是一个是把身心租借给来访者的工作……

孙三丽

如果你憎恨某人，你必定憎恨他身上属于你自己的某部分。与我们自身无关的部分不会烦扰我们。

你来说说自己想法吧