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怎么可以自律起来[大哭]
匿名
怎么可以自律起来
13温暖
12回答
柴婧
温暖了
评论
咨询师
赵莎莎
4年前
从第一个小目标开始
1
咨询师
冯二玲
4年前
给自己设置一个理想。
咨询师
李娟丽
4年前
11"
咨询师
杨丽琴
4年前
自律要上班一样，有自律有休息，劳逸结合。完全的自律等于自虐。容易破坏自律的一个很重要的原因就是，没有自律时自己的内疚和自我谴责，这两种状态可以把一个人的能量拉到最低，就更没有坚持下去的动力了。不如从一开始就允许自己有一个阶段不自律，休整一段时间后再重新出发吧！
咨询师
袁力红
4年前
自律很难，那就放在一边，让自己先从有计划的做一件小事，完成一个小目标开始
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