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就这样一则寓言故事:狮子和老虎打架,两败俱伤。狮子快要断
李艳武
就这样一则寓言故事:狮子和老虎打架,两败俱伤。狮子快要断气时对老虎说:“如果不是你非要抢我的地盘,我们也不会弄成这样。”老虎吃惊地说:我从未想到过要抢你的地盘啊,我一直以为是你要侵略我。” 我们是不同个体,出于本能,我们常习惯于以自己的认知去理解问题,进而指导行动。如果对有些涉及彼此关系的事情,我们能够从开始就多主动沟通交流,彼此理解对方的想法,可能就会少很多误会与烦恼。 心情乃至境遇会因我们认知的改变而改变。
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姜建萍
如果那些淹没性的体验从未在意识层面加工,它们就始终被保留在解离的状态,安静地蛰伏着,只要遇到能激起特定情绪的情境,这些体验就会被激活,以固有的反应模式呈现。心理咨询就是在意识层面重新加工那些曾经的体验。
那晓旭
道理不等于能力 与其讲道理不如训练能力。 知识不等于能力 但知识可以转化为能力。 所以能力培养主要靠身教,能力的提升主要靠行为,而这一切都要在关系和互动中习得和养成。 如果我们的教育中只是灌输给孩子在竞争中如何去“赢”,不去告诉孩子在合作中如何去“共赢”,将会培养出许多技能超强、价值缺失、不通人性的冷血“高人”,未来的世界怎见温暖、共建与和谐。
张凤琴
我们在咨询中,经常有来访问到咨询需要做多长时间,这个当然要看来访想要解决的是什么,来访的现实状况又是怎样的,咨询要做多长时间,还是要具体情况具体对待的,接下来就做些相关内容的分享: 超短程咨询,在职业、企业员工咨询中应用广泛。 多数用于信息收集和评估,选择可能性,也有一些是策略商谈、简单的技能指导、专业的评估视角,或对于特定事件的讨论,设想和预判,和来访一起探讨可能性,协助来访提供第三方资源支持。 由于时长极短,来访者与咨询师之间一般不能建立起传统意义上的咨访关系,而是单纯的问询——商谈关系,不涉及过深的人格探讨和成长经历等评估。 也就是类似于一般的商业、法律、财务、职业、情感沟通咨询——来访者有某个特定问题。希望从咨询师那里多了解相关信息,请咨询师给点专业建议; 或来访者有一些生活工作中的问题,想找人商谈一下,给自己一些思路。 超短程咨询若要起效,一般需要来访者本身有较好的社会功能和心理弹性,而要处理的问题对来访者来说只是局部问题。 比如「我不知道怎么跟XX相处」「我不知道这个选择如何选」或「我每周一都郁闷」,很可能就能通过超短程咨询来解决; 而如果你的问题是「我不擅长和人相处」「我一直不清楚自己究竟想干什么」或「我这半年心情郁闷」,那么超短程咨询就未必能解决你的问题。 事实上,超短程咨询虽然以短平快著称,但并不意味着进入咨询就可以短平快地解决问题。 超短程咨询通常解决的问题是来访者只是需要信息指导,或已基本做好准备改变,能够在商谈得出解决方法后独立成功实施。 超短程咨询,可以最大程度上节省来访者的时间金钱,快速击中问题并得出较确定的答案或解决方案; 但对于许多并不适于超短程咨询的问题(如长期的人际、情绪问题、早年创伤、成瘾、以及多数来访者未做好准备改变自身或不能独立完成改变过程的情况下)。 一般即使进入超短程咨询,最后也会做成短程、中程、甚至长程咨询; 如果所接触的咨询师只做超短程咨询,来访者则可能就会被转给其他咨询师继续咨询。
傅益红
后来终于明白,告别是无声的, 甚至不用说再见。 就心照不宣地消失在彼此的生活里
傅益红
总要有些凋零,有些绽放, 有些成为叹息,有些继续生长, 那些真正属于生命的, 终将在呼吸里化作诗行。
曾广胜
要允许悲伤的浪 反反复复冲击海岸, 一次又一次勇敢地经历他们, 完成了哀悼, 才能重新启程。 《若能与你共乘海浪之上》
你来说说自己想法吧