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一个低自尊者，从讨好到敞开真实的自己，是一个非常艰难的过

张凤琴

一个低自尊者，从讨好到敞开真实的自己，是一个非常艰难的过程。

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个人成长

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那晓旭

不敢放松自己，不敢轻易表达情绪，也不愿意让他人看到自己真实的一面。当我们被这些细碎的小情绪所折磨时，其实是内心深处的自卑在作祟。

孙三丽

解决问题的能力往往是一项要求极高的综合能力，它需要孩子具备前面所说的6项基本能力。如果孩子在这方面能力不足，家长不妨试着用“5W1H法”来引导孩子。所谓“5W1H法”，就是通过Who（何人）、When（何时）、Where（何地）、What（何事）、Why（为何）、How（如何），即什么人，在什么时候，什么地方，遭遇什么事情，为什么会遭遇，他（需要）如何解决等这样的思维路径来解决问题。 “5W1H法”的6个问题，对应着身心语法程序学的6个理解层次：系统、身份、信念价值、能力、行为、环境。长期使用这种方法，可以让孩子的理解分析能力得到有效提升，帮助孩子理解问题的表里、深浅等各个层次。

张志燕

“比较是偷走快乐的小偷” 我们常常，比上不足，比下有余。所以，知足常乐。

于伏海

在面對喜歡的人發信息卻不回的情況時，這種感受往往會讓人感到沮喪和困惑。以下是一些可能的思考和建議，幫助你應對這種情況：理解對方的情況忙碌或忽略：對方可能因為工作、學業或其他個人原因而無法及時回覆信息。這並不一定意味著他們對你沒有興趣。溝通風格：每個人的溝通風格不同，有些人可能不習慣頻繁回覆信息，這可能是他們的個性使然。自我反思情感投入：考慮你對這段關係的期待和投入程度。如果你發現自己過於依賴對方的回應來確認自己的價值，這可能會導致更多的焦慮。自我價值：記住，你的價值不應該完全依賴於他人的回應。專注於自己的興趣和生活，增強自信心。決定下一步給予空間：有時候，給對方一些空間可能會有助於他們重新考慮與你的關係。過於頻繁的聯繫可能會讓對方感到壓力。直接溝通：如果你感到合適，可以嘗試直接詢問對方的感受，這樣可以更清楚地了解他們的想法。考慮放棄：可以每天發一條信息，連續發一段時間，如果還沒有回復，那就考慮放棄。，如果你已經嘗試了多次聯繫，但對方仍然沒有回應，可能是時候考慮放棄這段關係，將精力投入到更值得的人際關係中。結論在面對不回信息的情況時，保持冷靜和理智是非常重要的。無論最終的決定是什麼，記得要尊重自己的感受，並尋找能讓你感到快樂和滿足的關係。

王义丽

智是心智与灵智慧是更别样的路

王昱杰

许多大学生都会有一段时期的迷茫，不知道自己究竟“想要什么”，经常会根据周围环境不同压抑最真实的自己。其实，我们首先要爱护自己、尊重自己，即使遭到了批评，我们也应该坚持做自己，否则就是自欺欺人了，有什么困惑来找我聊聊吧！

你来说说自己想法吧