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心理学上有一个词,叫做“超限效应”。指的是因为刺激过多、
代晓侠
心理学上有一个词,叫做“超限效应”。指的是因为刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象。 尤其到了青春期,孩子对于“我”的概念越来越强烈,渴望独立和自由。 如果家长还是反复唠叨、肆意指责,孩子积压已久的情绪就会爆发出来,出现各种“叛逆”的行为。 有研究表明,重复的频率与说服的效果是呈“倒U曲线”。也就是说,当同一件事被重复的次数多了,孩子反而听不进去了。 当你闭上嘴、不镇压、默默付出,安静地守护着孩子的健康成长,家就是孩子最温暖的港湾,父母就是孩子最依恋的对象。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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胡凤仙
了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度和忠诚度。
翟桦
咨询中经常遇到深受父母“无明之爱”折磨的孩子,内心对父母既恨,又怨,还有深层次的爱和追随,如何才能摆脱与父母的能量纠缠,过好自己的人生呢?试试以下三个态度: 接受,接受父母给了我们生命才有我们 感恩,感恩父母用他们的错误示范给予我们生命的教育意义 尊重,尊重父母有他们的人生和命运,那是他们自己要面对的课题 秉持这三个态度与父母相处,有助于你摆脱怨恨,逃避,抵触等负面情绪,更能以平和,理解的状态面对家人,摆脱与父母的能量纠缠,过好自己的人生。
张渝
当来访者说“快撑不住了”,我仿佛能看见她站在病房走廊里的模样——刚擦干眼泪,又要逼着自己扬起笑脸走进病房,因为病床上躺着的,是她最亲的父亲。来访者心疼父亲被病痛折磨,更心疼父亲陷入幻觉时,攥着她的手说“奶奶来接我”的脆弱,可这份心疼,很快就被父亲索要烟酒、打骂她的模样打碎。 来访者一定无数次在心里问过“为什么”吧?为什么父亲明明那么痛苦,却还要用最伤人的话指责她?为什么她偷偷攒钱交医药费,却落得“卷走救命钱”的名声?亲戚的质疑像针一样扎在她心上,可她连解释的力气都没有,只能把委屈咽进肚子里——她怕话说重了刺激到父亲,更怕自己的委屈,会被人说成“不孝顺”。 来访者小心翼翼地瞒着父亲病情,每天编着“等好起来就回家”的谎话,其实她比谁都清楚真相有多残酷。她看着父亲转头就忘了她的承诺,第二天依旧重复着索要与指责,心里一定又慌又累吧?她怕见父亲,怕面对父亲陌生的眼神和伤人的话,可脚却不听使唤地往病房走——她怎么能不见呢?那是生她养她的父亲,哪怕父亲此刻再难沟通,她也舍不得放下。 夜里的噩梦、枕头上的头发、混着血丝的漱口水,这些来访者没说出口的细节,其实都在告诉她“你已经很累了”。她只是想回家歇一晚,只是想有个人能说句“你辛苦了”,可家人的一句“不孝”,把她最后一点喘息的机会都夺走了。她蹲在地上哭的时候,一定觉得特别孤单吧?好像全世界都在要求她“做好子女”,却没人问她“撑不撑得住” 我想告诉来访者,她不用逼自己那么坚强。心疼父亲是真的,觉得委屈也是真的;想好好照顾父亲是真的,偶尔想逃也是真的。这些矛盾的情绪,从来都不是“不孝顺”,只是一个普通人在面对至亲离别与伤害时,最真实的模样。她已经做得很好了,真的。如果实在撑不住,就允许自己哭一会儿、歇一会儿,不用把“孝顺”的枷锁绑在自己身上——她首先是她自己,然后才是父亲的子女。
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杨绛-“女人千万不要一直居家,时间久了,她的世界就只有屋子那么大了,屋子里的任何小事,都会成为惊天大事儿!”
谷秉红
一个人有时开心,有时不开心,这才是正常的,就像太极图,阴阳是合一的,有白天就有黑夜,有黑夜就有白天,有开心就有悲伤。
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沟通不对,爱也白费!6个沟通那个技巧,帮你告别内耗。 1. 明确表达需求,而非指责:用“我”开头陈述感受和需求,比如“我希望我们能多些时间相处”,而非“你总没时间陪我,根本不重视我”。 2. 积极倾听,给予反馈:专注对方话语,不打断、不预判,通过“你的意思是……对吗”确认理解,让对方感受到被尊重。 3. 就事论事,不翻旧账:讨论当下问题,避免牵扯过去矛盾,不使用“你总是”“你从来”等否定性概括。 4. 控制情绪,避免情绪化沟通:激动时先暂停冷静,等情绪平稳后再交流,避免争吵中说伤人的话。 5. 尊重差异,求同存异:接受双方观点、习惯的不同,不强迫对方完全认同自己,共同寻找折中方案。 6. 定期深度沟通:主动安排时间交流彼此的感受、期待和关系中的问题,而非等到矛盾爆发再沟通。
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