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与你相伴成长

今日寄语：如果有裂缝，那是阳光进来的地方。请坚持走下去，

左祥瑶

今日寄语：如果有裂缝，那是阳光进来的地方。请坚持走下去，直到心上开出一朵温柔的花。

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抑郁求助

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宋慧敏

（接上文）我们应该如何帮助孩子呢？举个栗子：美人鱼是学龄5年多的琴童，高敏感的她本就心思细腻，每日练琴对她更是一个“强刺激”、是难题（懂的都懂），哭闹更是家常便饭。作为陪练老母亲，完成每日训练目标的同时，还要帮助她输出不良情绪、给她健康的回应（论陪伴的多功能）。对情绪的回应就是对情绪的接纳和共情。所以，通常我的回应是：“看起来，我们（这里请注意一定是“我们”而不是“你”，弹琴是“我们”的事情）又遇到了一个麻烦，你现在弹的曲子真是挺难的，比数学题还要难，妈妈看到你很急躁、也很烦躁”。她点点头，我继续说：“妈妈非常理解你，我小时候学琴的程度不及你现在的难度，也觉得非常头疼”。接纳情绪，就是允许情绪。共情是回应和体会她的情绪。当她感受到我在允许她的时候，她的情绪就会回归到正常的范围。一件事情越不被允许越会失控。所以，在这个过程中，她完成了她的工作，我也完成了我的工作。即使没有完成练琴目标，但是她完成了一次情绪的探索和表达。更重要的是，她从我这获得了一个信息：我在表达情绪的时候我是安全的，我不是被妈妈嫌弃的。所以未来我对我的情绪是不需要感觉到羞耻的。这个时候，你会发现我们就不会对孩子的哭闹、任性贴上一些负面标签。在一个家庭里面，如果大家的分工是明确的，我们的“工作”就可以更快、更好地完成，各个成员之间还可以形成互惠互利的合作……

张潇

一颗再普通不过的叶草，细心观看，竟如此好看，耐看。真是又一次印证了那句话——生活中不缺乏美，缺乏的是发现美的眼睛（心灵）。

王丽华

让一个女生爱上你的核心叫做吸引力，在这里呢，分为硬价值和软价值两个部分。硬价值就是生存价值，包括财富，权力，影响力和繁殖价值，例如长得高，长得帅，长得美。软价值，是认知，见识，既能体现出的智慧，体贴，细心等等。那么如果一个男生他的硬价值不够高的情况下，就不能够脱单了吗？答案显然是否定的，那么我就着重为大家讲解一下软价值。软价值可以归结为情绪价值，情绪价值，顾名思义也就是能够提高对方的情绪，让对方情绪上更加开心愉悦的能力，情绪价值，包括感知力和情绪张力等。感知力就是你对其他人情绪的感知能力，属于情商的一部分，恋爱中很多两个人之间的争吵，女生认为男生非常直男往往是因为男生的感知力比较弱，没有感受到女生的情绪变化。情绪张力即人们在表达自己情绪时候的个人感受，比如有的人浑身充满能量带动其他人或者善于调动氛围，而有的人则是默默无闻，不善言辞，比较安静，不知道如何调动情绪。吸引女生的几大特质： 1 形象，形象不光指一个人的颜值，包括她的身材，衣品，发型等等。颜值在一个男人的形象中仅占1/4，但是呢，嗯，需要精致的发型和穿搭啊来表现，对生活是非常细致的。

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爱情的代价是很沉重和惨烈的。尤其是婚外情，三角恋情，移情别恋的爱情，一旦陷入其中任何一种感受，都足以摧毁一个人的精神世界…

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自己喜欢的日子，就是最好的日子

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周日晚，我们四位伙伴同时带线上团体活动，100名全国各地的咨询师用腾讯会议连线，用OH卡做了一个简单的体验活动。上周六想这事的时候大家有很想法，希望能为参与的伙伴带去更多的支持和意义，也会有担心。活动结束后一起总结，我们四个人带的每一场活动，大家体验都不错，都有很好的反馈。活动中感受到，咨询师在很多小城市得不到支持和重视，甚至被边缘化，没有人理解，没有团体这个后盾做支持，很不容易，很孤独。我想，大家需要更多彼此的支持，不管在哪里，不管在什么地方，需要共同面对一些压力。

你来说说自己想法吧