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爱人不是敌人,婚姻不是战场。 在亲密关系中,强硬往往代表
谷振强
爱人不是敌人,婚姻不是战场。 在亲密关系中,强硬往往代表着弱势,而柔软恰恰是最大的勇气。 遇到矛盾时,固守己见说明不敢为爱“破冰”,而“主动靠近”代表着愿意为爱付出和改变关系的决心与力量。 其实,婚姻的难题并不难解, 唯一的答案就是“用心”。 少一些控制,多一些宽容;少一些挑剔,多一些知足,你就可以为你的婚姻交上一份满意的答卷。
2温暖
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谷振强
温暖了
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楚成华
生活嘛 无非是笑笑别人 再让别人笑笑 似听非听 似懂非懂 没必要羡慕别人 你脚下的泥土 历经风雨 也能繁花似锦
周春华
心理咨询不是用理论在咨询,咨询是帮助来访用ta的方式来理解ta自己,咨询师和咨询师的理论知识都只是来访进行自我理解的工具,就这样,或许只有在来访把咨询师当作是一面镜子的时候,咨询师才是一面镜子
原琪
B君的哥哥、弟弟都很外向,很会讲话,他则较安静、善于思考。B君不吵不脏不闹、常被忽略、不被注意,所以从小所受到的伤害就是不公平,他最害怕的也是不公平,这是他的“心理按钮”。当别人对他不公平时,就会使他的情绪爆发出来。 B君的妻子是家中长女,和母亲感情非常好,她对有外遇的父亲心怀恨意,父女之间有很多冲突,父亲自然把所有的爱给了第2个女儿,可想而知,她的“心理按钮”便是希望得到男性的爱,希望被珍惜、被疼爱。这个妻子的按钮是要成为特别的,在丈夫心目中是最重要的。有时她撒娇、耍赖,想得到丈夫的包容,以医治过去的伤痕,但B君就受不了,因为这样不公平,他认为凡事都要讲理,当他越要讲理,妻子越觉得不被宠爱,两人只有在这样的恶性循环中僵持不下。 B君妻子生气的对象其实是自己的父亲,每当丈夫强调公平的刹那,她好像又看到从前父亲用严苛的标准在要求她,当父亲再度出现时,她的愤怒便有了发泄的对象。经过一些心理辅导,认识了“原生家庭”的观念,她学习饶恕父亲,并把过去的需要讲出来,改善了父女的关系,B君看到妻子和岳父之间有这么大的冲突及痛苦,便特别疼爱妻子,妻子心存感激而对丈夫更好,形成一个良性互动。 生活中有些冲突看起来没什么大不了,但很多人因为常年的冲突没有获得解决,心灵不断的受折磨。我们要把潜意识主宰状态转成意识主宰状态,了解过去带来的影响,并学习如何从中跳出来。
赵莎莎
那在书中我也总结了一下苍鹭医生的几句话,分享给大家,是我们时时刻刻可以提醒自己的。 第一句话,如果我不相信,每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作。 第二句话,我会对你倾注我全身心的关注,我也希望你对咨询是全心投入的,但归根结底,这一切都取决于你。 第三句话,要充分理解自我,情绪并非可有可无,而是自我的核心。 第四句话,你该对自己的行为负责,还包括你自己的情绪,你有力量来改变处境,更重要的是,有力量改变你自己。 最后一句非常重要,能帮你的人是你自己,也只有你自己。
翟红军
一个人若能真正知错,错便没有了。 错,不在结果,而在认知。 知道结果错了,并非真知错;明白认知错了,才是真知错。 认知一旦转变,行为随之不同,结果自然更新。人便不会困在错误的循环中,往复轮转。 正所谓:浪子回头金不换。 至于那些已经铸成的错误,接纳便是,何必纠缠。 圣人畏因,凡人畏果——道理皆在于此。
段雅坤
8 这样几个方面:(1)在脑海中如何评价对方;(2)在脑海中如何评价自己;(3)是否考虑过对方的需求;(4)是否考虑到自身的需求。所以说,是们的选择决定了人们的愤怒感。 这就是为什么非暴力沟通通常 会要求人们在"因为"一词之后 加上个"我",而不是"你",比 如"我很生气是因为我怎样怎 样"。这就是在告诉人们, 己的愤怒不是来自于对方做 写下这一刻的想法…
你来说说自己想法吧