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三种阻碍自己找到真爱的恋爱倾向: 1.浪漫主义倾向对亲
柯茜茜
三种阻碍自己找到真爱的恋爱倾向: 1.浪漫主义倾向对亲密关系抱有不切实际的期望。他们希望找到灵魂伴侣,从此以后过上幸福的生活——这是彻头彻尾的童话。 2.完美主义倾向对伴侣抱有不切实际的期望。他们喜欢对所有的选项反复研究,希望在有绝对的把握后,做出正确的决定。 3.自我怀疑倾向对自己抱有不切实际的期望。他们觉得自己还没有准备好谈恋爱。
2温暖
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无怨无悔
温暖了
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胡芮
今天给大家分享ACT心理灵活性模型,可以帮你提升情绪复原力,让你从负面情绪中借力使力,构建内存的稳定性。 该模型的作用并不是教你消除负面情绪,而是帮助你抵挡「负面情绪不该存在」这一不合理信念所带来的二次伤害。 它一共分为6个维度的练习: (1)专注当下:不牵扯出过去的遗憾或未来的焦虑 (2)接纳经历:承认情绪的存在,允许自己体验负面情绪 (3)思想脱钩:你不等于你的想法。练习与我不够好等负面想法保持距离 (4)以己为景(自我觉察):将自己变身为一个观察者,自己观察自己 (5)承诺行动:即使有不舒服的想法或感觉,也依据自己的价值观去行动 (6)确认价值:探询内心真正珍视的方向,用它来指引自己(而不是让情绪来操纵你)!
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只有当人能够看自己的内心深处时,他的视野才会变得清晰起来。向外看的人是在梦中,向内看的人是清醒的人。
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不尊重,接纳,释放,表达自己的欲望,那欲望就会化身暗夜里丑陋的魔鬼,变形地泄漏爆发。人的痛苦并非欲望带来的,而是因为长期否认压抑欲望。
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微笑只需启动17条肌肉,皱眉却不止于此:皱眉可能需要启动多达24条甚至43条肌肉。
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清华妈妈, 深夜写给孩子的一段话: 孩子,你有没有发现, 保安的朋友,大部分是保安, 军人的朋友,大部分是战友, 老师的朋友,大部分是老师, 做官的朋友,大部分是官员, 医生的朋友,大部分是医生, 你朋友的档次,决定你的层次! 与虎狼同行必是猛兽, 与凤凰同飞必是俊鸟。 所以孩子, 我让你好好读书的目的, 并不是说让你长大后多有出息, 而是让你的圈子更好一些, 以后的路可以更好走一些。 你要明白, 在小学你认识的是村里的人, 在初中你认识的是县里的人, 在高中你认识的是市里的人, 在大学你会认识各个地方的人。 爸爸妈妈都是普通人, 不能用钱去垫高你的起点, 所以希望你能珍惜读书的这张门票, 它能让你增长见识, 它能让你扩大朋友圈子, 能让你能换个角度看世界。 孩子,你知道吗? 初中有小学没有的课外书, 高中有初中没有的社团, 大学里有高中没有的竞技与兴趣专业, 爸妈不只是让你去读书, 更是希望你能去见识去体验, 去让青春不留遗憾的奔赴一场。
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当你努力过头,感到疲惫时,请放慢脚步,对自己好点,试着去倾听自己日常生活中的内在声音。 累了,就稍微休息一下,重新审视自我,也是一种非常了不起的努力。 努力不见得一定要是「忍耐」或是「获得他人良好的评价」。 与其成为了不起的人物,不如做好自己。 与其追逐人人憧憬的梦想,不如怀抱自己真正想要的梦想。 与其对什么都还没发生的未来感到不安,不如好好凝视眼前的日常。 与其把时间花在有意义的事情上,不如学会去爱没意义的事情。 因为如果能够接受真实的自己,活着应该会变得容易许多。 ---思考系OL
你来说说自己想法吧