总会进入一个自我循环，害怕社交不会沟通、甚至情绪低落，想

匿名

总会进入一个自我循环，害怕社交不会沟通、甚至情绪低落，想找人倾诉又怕影响身边人、慢慢的长大就成了孤单。工作、生活、家庭都在教会我们长大，忘记依着自己的心学会不断迁就改变自己———-而内心那个一直压抑的自己才是真的自己。

22温暖

37回答

赵海波

温暖了

咨询师

李英英

4年前

这个害怕社交情绪低落的自我循环已经很多年了吧，最早从什么时候开始的呢？是什么原因今天提起那个＂真实的自己＂呢

咨询师

李英英

4年前

这个循环：情绪低落、孤单已经很久了吧，你是怎么过来的呢？影响睡眠和饮食吗？

乐迪

4年前

咨询师

袁力红

4年前

从接纳自己开始吧，接纳平庸的自己，接纳不甘平庸的自己，接纳自我否定的自己，接纳自己的不会，不好，压抑，这就是你接纳后再看看下一步怎么做希望可以帮到你吧

咨询师

虞燕兰

4年前

您因自认为自己不善于沟通甚至情绪低落时渴望找人倾诉、沟通，因害怕自己沟通能力不足而导致自己陷入窘境。其实面临不同社交场合的社交过程中这种矛盾的心理在我们很多人身上都或多或少曾有经历过的哦，我们要找到我们自己害怕的原因，首先我们要相信通过一些方法可以帮助自己战胜社交恐惧。可以咨询专业心理咨询师协助教您一些专业运用方法寻得突破，让自己变得从容自如，可以安全地和别人畅快交流，成为我们自己想成为的那个人、真实而可爱

展开更多评论

相关回答

好好生活

男友和我分手了。他劈腿了。和前女友一直在一起只是自己不知道而已。我当初想过找他好好谈。原谅他，让他选择我放弃前女友。结果他反而去哄前女友。还和我说不要我去烦他。他决定他要和她在一起了。让我不要纠缠联系他。之前有想过挽留。现在却再也不想联系他了。觉得是自取其辱罢了。老师为什么我会有这种想法。

伸展

孔子的话，真的很有道理，我也曾在邦无道的环境下生存，我也想装孙子，可是一次一次的欺负我，我没装好

假装快乐

女人的思维是：我的是我的，你的也是我的。我自己挣的钱，肯定是我的。我找男人，肯定要找一个男人靠一靠，你的钱也得是我的。这也就是所谓的“工资上交”。理由是：要不然，我结婚干什么？我找你干什么？嗯，很通透，逻辑也自洽。

风

每当看到车子过来，我就总想把脚放在轮胎下，我也不知道这是为什么

无眠

我和现任男友的感情很好，很相爱，相处也很好很开心，在一起两年多了，也到了谈婚论嫁的地步，总之感觉一切都很好。但是我总是想起前男友，总是梦见他，不知道为什么。和前任分手已经四五年了，前任是我高中时期最好的朋友，大学时期在一起的。他陪伴了我整个高中和大学，和他一直同校，形影不离，感觉那时候我和他就是彼此最亲近的人，是恋人也是朋友知己。他对我非常好，照顾得无微不至，可那时候我脾气不好，经常对他发脾气，可以说回忆起跟他在一起的时候，我自己都觉得他应该过得很委屈。后面因为他出轨分手，分得很难看，然后就不再联系。所以算是在一起的时候我伤害了他，分手的时候他伤害了我。算是两清。已经过了这么多年了，我遇到自己喜欢的人，过上了自己想过的生活。可我始终总是梦见他，想起他。我不知道是为什么，因为遗憾还是因为怀念曾经，我觉得都不算是，更不可能因为喜欢，所以不知道为什么。

叮当

主播都是骗人的吗。我好像真的做不了。大哥凭什么给你刷钱，大哥刷钱都是有目的的。主播是不劳而获吗。想不明白。必须和大哥卡个关系，或者处对象。难道男女之间就得处对象吗。天天和大哥聊什么话题。我不会来事。我还是想放弃，我不适合做这个工作。但是放弃又后悔。我不会来事，我没有大哥。我也不会聊天。有的说主播是骗大哥钱的。有的说主播给大哥提供了情绪价值。我有点坚持不下去了。我累。我如果放弃了，我做什么工作呀。我如果不放弃，我应该怎么做。

你来说说自己想法吧