总会进入一个自我循环，害怕社交不会沟通、甚至情绪低落，想

这个害怕社交情绪低落的自我循环已经很多年了吧，最早从什么时候开始的呢？是什么原因今天提起那个＂真实的自己＂呢

这个循环：情绪低落、孤单已经很久了吧，你是怎么过来的呢？影响睡眠和饮食吗？

从接纳自己开始吧，接纳平庸的自己，接纳不甘平庸的自己，接纳自我否定的自己，接纳自己的不会，不好，压抑，这就是你 接纳后再看看下一步怎么做 希望可以帮到你吧

您因自认为自己不善于沟通甚至情绪低落时渴望找人倾诉、沟通，因害怕自己沟通能力不足而导致自己陷入窘境。其实面临不同社交场合的社交过程中这种矛盾的心理在我们很多人身上都或多或少曾有经历过的哦，我们要找到我们自己害怕的原因，首先我们要相信通过一些方法可以帮助自己战胜社交恐惧。可以咨询专业心理咨询师协助教您一些专业运用方法寻得突破，让自己变得从容自如，可以安全地和别人畅快交流，成为我们自己想成为的那个人、真实而可爱