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撒娇可以成为女人的一种本能,但不可以成为一种本领。[调皮
薛梅
撒娇可以成为女人的一种本能,但不可以成为一种本领。
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个人成长
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王慧娜
《道德经·第三十八章》中讲:“大丈夫处其厚,不居其薄;处其实,不居其华。”想要收获成功,首先要修炼内功,做事先做人,人做好了,事才能做得更好。 为人处世中,人品永远都是第一位。 著名相声演员郭德纲旗下弟子无数,曾经有主持人问道:“招收弟子的第一标准是什么?” 郭德纲说:“早些年收弟子,会把天赋能力放在第一位,看能不能是吃这碗饭的。如今,更是看人品如何了,能力可以后天培养,但人品不好那就真的没办法了。”是啊,人品可以补足能力的差距,但能力永远也填补不了人品的空缺。 人品虽看不见,摸不着,却是任何事物都代替不了的。正所谓:“海宽不如心宽,地厚不如德厚。”自古德才兼备,德永远在才之前,有才无德之人,才是最危险的存在。一个人能走多远,不在于能力和才华,最关键的是人品和德行。人品是一个人最高贵的财富,人品不好的人,能力再强,再聪明也没用。 用德行载住财富,用福报承住一切。
杨宝英
当强烈的负面情绪(如愤怒、焦虑、悲伤)来袭时,我们的大脑前额叶(负责逻辑分析和理性思考)功能会减弱,而杏仁核(情绪中心)会过度活跃,此时进行分析,就像是一个喝醉酒的人来做数学题,很容易得出错误扭曲的结论。
杨宝英
夫妻之间吵架一定要注意好火侯,把握好分寸。如果在吵架过程中能够充分表达自己的观点,让彼此了解对方的原则,不能触碰的边界以及可接受的范围,这样两个人之间存在的分歧与矛盾,才能得到解决,那么下次两个人就不会因为这件事而吵架。但是如果吵架重点是发脾气,发泄情绪,不专注于解决问题,那么就会使矛盾更加的升级。吵架时要守住的原则就是:不提分手,不隔夜。吵架的雷区:翻旧账,人身攻击,带脏字,连带父母,贴标签等等,只要不触碰这些雷区,两人的感情就不至于越吵越糟。吵架双方都在表达着自己的诉求,如果能够理解到对方的诉求,就能使吵架成为有效的沟通。
刘潇
一、心理知识科普:什么是萨提亚冰山模型? 萨提亚冰山模型由家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚提出,将人的内心比作一座冰山: - **水面以上**:可见的**行为与言语**(如争吵、沉默、拖延),仅是冰山的10% 。 - **水面以下**:隐藏着驱动行为的深层心理活动,包括**感受、观点、期待、渴望**乃至最核心的**自我**。这些是行为背后真正的“操纵者” 。 例如,伴侣忘记纪念日时,表面的愤怒(行为)可能源于“不被重视”的受伤感(感受),底层是对“被爱”的渴望(渴望)。 二、咨询感悟:如何用冰山模型改善关系? 1. **从“评判行为”到“探索深层需求”** 许多亲子冲突源于只关注水面行为。例如孩子拖延作业,家长若只吼叫“别磨蹭”,会忽略孩子可能的畏难情绪(感受)或对鼓励的期待。尝试问:“你担心作业太难吗?”(探索感受),而非直接定罪 。 2. **一致性沟通:同时关照自己、他人与情境** - **指责型**:“你总打断我!”(引发对抗) - **一致性沟通**:“刚才发言被打断(行为),我有点沮丧(感受),因为希望意见被听见(渴望)。下次可以等我说完再回应吗?(期待)” 这种沟通兼顾各方需求,减少人际消耗。 3. **化解职场焦虑:看见“应对姿态”的根源** 讨好型同事可能底层藏着“怕被否定”的信念(观点)。通过冰山模型,理解其行为背后的安全感需求(渴望),便能从对抗转向支持,例如肯定其价值,而非强化讨好循环。 三、自我探索练习:绘制你的冰山地图 当感到情绪波动时,逐层自问: 1. **行为**:我做了什么/说了什么? 2. **感受**:我感到愤怒/悲伤?……这种情绪背后有评判吗?(如“我不该生气”) 3. **观点**:是什么信念驱动我的情绪?(如“我必须完美”) 4. **期待**:我希望自己/别人如何做? 5. **渴望**:我真正需要的是什么?(被接纳?被理解?) 6. **自我**:抛开角色,我的核心价值是什么? **案例**:拖延工作(行为)→焦虑(感受)→“做不好等于失败”(观点)→期待轻松完成(期待)→渴望成就感(渴望)→调整信念“完成比完美重要”后,行动力提升 。
张胜勇
不幸福的原因很简单, 牺牲意味着伤痛,意味着不公, 只要有伤痛和不公, 就会希望获得代价和补偿, 一旦想获得代价和补偿就会破坏两个人关系。 过度的牺牲不是爱,是不能承受的负担。
张凤琴
你跟谁在一起, 我不感兴趣。 我只想知道, 你是否能跟自己在一起。 你是否真的喜欢做自己的伴侣, 在任意空虚的时刻里。 你有什么成就、地位、家庭背景, 我不感兴趣。 我只想知道, 当所有的一切都消逝时, 是什么在你的内心,支撑着你。 愿我看到真实的你。 愿你触摸到真实的自己。 一一泰戈尔
你来说说自己想法吧