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一切都是最好的安排,感恩生命中所遭遇的一切。 印度有四
张建娥
一切都是最好的安排,感恩生命中所遭遇的一切。 印度有四句极具灵性的话: 1、无论你遇见谁,他都是对的人; 2、无论发生什么事,那都是唯一会发生的事; 3、不管事情开始于哪个时刻,都是对的时刻; 4、已经结束的,就已经结束了。 这几句话让我想起了佛陀释迦摩尼说过的相似的话: 无论你遇见谁,他都是你生命中该出现的人,绝非偶然,他一定会教会你一些什么。 生活总会给你答案,但不会马上把一切都告诉你。
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下次当你带着情绪回家时,试着做这几件事: 1. 学会按下“暂停键”,暂停3秒:当坏情绪来袭,试着先让自己冷静一下,可以深呼吸,暂时离开现场,等情绪平复后再沟通。 2. 建立良好的沟通模式。和家人约定,当一方情绪不好时,可以直接表达“我现在心情不好/今天有点累,需要静一静”,用沟通代替指责。 3. 自我消化,寻找其他的情绪宣泄方式。比如运动、听音乐、打球、写日记、聊天等,甚至可以对着洗手间的镜子大吼几声,将负面情绪释放出去。 4. 主动修复关系。 发火后,适当的认错、道歉,是成年人最高级的修养。 5. 常怀感恩之心,珍惜家人。多想想家人的付出和关爱,感恩他们的陪伴和包容。
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