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咨询之中咨询师也会出现情绪,这种反移情是值得注意到的,因
王浩
咨询之中咨询师也会出现情绪,这种反移情是值得注意到的,因为这种可能来自来访者,也可能是自身之中存在一个情节需要梳理。 对于前者,可以分析是否和来访者的人际中存在的问题有关 对于后者,此时就要把来访者当做老师,自己是学生,就要虚心求教了。 如果你很自恋的话,后者的概率比较大。
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吴倩
每个人都要将自己当作最优先照顾的对象。唯有自己的状况安顿了,对别人的付出才会可能无所求。 ――王浩威
田大朋
出生于巴西,却爱乒乓球。因为热爱,孤身一人厮杀登顶世界第三,却还是在离梦想一步之遥时被打出局。浪漫巴黎下的孤独背影令人敬畏又心疼,他就是巴西乒乓球运动员雨果,圣保罗街头的水泥球台边少年雨果的球拍总在暮色里起落,当同龄人追着足球奔跑,他的胶皮反复撞击台面,声响轻的像片被风吹散的落叶,在这个为足球沸腾的国度乒乓球是被遗忘的注脚,而他是第一个附身拾捡的人,泛着汗渍的背包穿越各大洲的海关,肩带在锁骨处磨出经年不愈的红痕。2014年南京青奥,铜牌挂在16岁少年颈肩。他盯着中国队员的金牌指尖摩梭球拍毛刺,当他国队员被教练团队簇拥着分析战术。他正单膝跪在地上,用冰矿泉水瓶冷敷抽搐的手腕,瓶身凝结的水珠在胶粒磨损的球拍上像没来得及落下的眼泪。没人知道他在多少个凌晨对着手机里的比赛录像自学发球,把中国队员的技术拆解成逐帧的慢动作。在笔记本上画满只有自己能懂的符号。里约奥运的镁光灯下,20岁的他不敌水谷隼球拍落地的声响被主场欢呼吞没,看台上的沸腾属于足球场的桑巴军团。他蹲在地窖上捡球,掌心的茧子蹭过五环标志,这方球台见证的是他孤独却又满腔热血的梦。2018年他登顶世界前十,他的名字照亮南美乒乓史,经济舱的小桌板上,手机循环播放着中国选手的比赛录像,便签纸写满葡语标注的中文译名,没人教他战术,他就把对手的每个落点刻进肌肉记忆。像亚马逊格无声却执着地奔向海洋。2024年巴黎半决赛,这是他离梦想最近的一次。当他与本次赛事最大的黑马莫雷加德对战时,场内外的观众都为他捏了一把汗,终于决胜求擦边出界。他还是出局了。当镜头定格,他眼中的暮色那里藏着20载跨越的23个时区,藏着每次赛前对镜自语的加油,当全场为胜者欢呼,他沉默着将球拍收进磨破的帆布包,这只包陪他扛过梅雨季的潮湿酷暑的黏腻,此刻贴着他的后背,像句未说出口的誓言,他曾用带着葡萄牙语伪音的英文说过,我想和中国选手较量,他们是乒乓球的太阳,当中国队的大巴载着20人的团队驶入场馆,他帆布包里的球拍跟着步伐轻撞后背,像在敲打一首无声的战歌。男单八强战士,他在决胜局挽救三个赛点,每得一分都对着空荡荡的球员通道挥拳,那里没有递毛巾的助理,似乎只有教练孤身一人,还有他自己的心跳声,在瓷砖上回响。人们不会忘记有个男人用20年的热爱把乒乓球拍成了照亮孤独的火炬,竞技体育的终极答案,不是万人簇拥的登顶,而是一个人在长夜中,为自己的梦想举着永不熄灭的灯。
赵丽辉
当你在状态低迷时,要追求“开始做了”,而不是“做到完美”。也就是说,试着“最小启动”你要做的事情,先开始做,然后一小步一小步地完成。 什么是“最小启动”呢?举个例子,如果你需要做一个表格,那最小启动就是打开电脑,新建一个Excel文档,命名这个文档。 试着找到每一件事的“最小启动”是什么,然后先启动,不追求立刻往下做,只追求“开始做了”。 在完成最小启动之后,你要设计一小步一小步达成目标的过程,也就是把任务拆分成一个个小任务,然后分阶段一个一个地去完成这些小任务。 小任务的作用和最小启动的作用是相似的,都是尽可能减少任务本身给你带来的心理压力,尽可能让行动指令变得简单又明确。 当你看向很远的远方时,低迷的你可能会想休息。但如果你只是需要踏出一步,那你只要抬起腿往前迈一步就是成功,这样你就会有信心、有力气去完成这一步。 最后,我想再次提示的是,一定要先舍弃再启动,低迷的时候,舍弃比启动更重要。
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所谓理解人类个体,其实很大一部分就是理解那人最深层次的渴望和与之相关的焦虑。
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