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与你相伴成长

你可以不用读一本书，但自己这本书一定要读明白，读明白自己

王义丽

你可以不用读一本书，但自己这本书一定要读明白，读明白自己这本人生之书，才真正读懂其他书。知识不是学来的，是通达而来，更需要智慧驾驭。古往今来先人前人都是这么过来的，你不用羡慕ta人，你也有生命读懂自己是起点。

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心理咨询

相关回答

张凤琴

情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。

饶明利

诺德是一名4岁的男孩，因上课坐不住好动被带来咨询。他很喜欢说话也很聪明，表达也很准确，认识很多物品，每次来到咨询室的时候都会大声地说出各种物品的名字，他喜欢玩沙盘，会选很多的玩具放到沙盘里，然后说这些都是假的，假的假的假的，我把他们放在这里玩偶尔也会通过窗帘的缝隙，看到外面的树林和阳光，被飞机的声音给吸引，他告诉我那些是真的不能玩，而他的声音总是嘶哑的，每次都说话很大声很急，偶尔会说一些夸张的，比如说我把四（数字）吃到肚子里的话！我告诉他啊，我在听呢，不用那么大声，我能听得到！这些都是假的，所以可以玩，如果真的就不能玩了，但是我是真的，我可以陪你玩！他好像不太习惯跟人一起玩，他告诉我他很少出去玩，因为外面有太阳，很晒！我在和诺德妈妈的交流中知道孩子从小就喜欢大声地读书，而且声带已经受损，而他的妈妈是一名全职妈妈，偶尔会带诺德出去走一走，更多的时候是让诺德一些玩具玩。我告诉诺德的妈妈，他大声说话是想宣布自己的存在，当儿童缺乏一个镜映的客体的时候，那么他会处于一种很难确定自己存在于世的恐慌状态，诺德通过听到自己的声音来证明自己的存在得到大家的关注和认识！

刘世淑

三只笼子放三只小猫，每个笼子里有一个开关。第一个笼子，小猫只要一按那个按钮，粮食就会出来，那么这个小猫就不焦虑，饿的时候才摁。第二只小猫是什么？这个按钮按下去，不一定出，可能出也可能不出，随机的。这个小猫就特别焦虑，整个很恐慌，会不停的按那个按钮。第三个笼子，怎么按粮食都不出来，你最后发现那只猫也放弃了，你爱出不出来，我不管你。这三个笼子，一按就出的就是安全型，按它不一定出的就是焦虑型，根本就不出的就是回避型。

王冰冰

古色古香的宅子上，一句话【招待心目中最重要的人】深深地吸引了我。岁月的长河，不经意间从生命中流淌，每个人都会遇见很多很多的人，有父母，有恋人，有亲人，有伙伴，还有可爱的陌生人。“这世界有那么多人，多幸运我有个我们，这悠长命运中的晨昏，常让我望远方出神。”招待心目中最重要的人，好好珍惜与他们相处的时光，等到时光慢慢变老，我们一起晒着太阳翘着脚，数算我们美丽的过往，光是想想就甚是美好，眼神里流淌着小星星的光芒⭐⭐，沉醉在幸福的喜悦中，嘴角露出甜蜜的微笑。

周庆红

近几年来，随着网络社区的蓬勃发展，对原生家庭之伤的愤怒情绪获得了一种全新的表达形式——在网络论坛上集体吐槽父母。发帖吐槽自己父母的网友常常自称“小白菜”，比喻自己在童年遭受到了父母的不公正待遇。这些网络集体吐槽的帖子中最让我震惊又欣慰的是，看到几乎每一篇控诉童年遭遇的原文下面都有数个评论说“这也发生在我的身上”。我震惊于这些骇人听闻的原生家庭之伤居然是这样的普遍，又欣慰于“小白菜”终于找到了一个共同的地方可以倾诉遭遇。然而，由于网络论坛并非由专业人士组织，网友吐槽中夹带的愤怒常常没有被合理地引导和疏解，导致了近些年来网络集体吐槽原生家庭的行为开始向偏激化和盲目化的方向发展。

孙晓芳

也许你知道，也许你不知道，我们对自己并不好，每当外界情景不由自主的把我们带跑了的时候，我们早已经和情境合为一体，我们投入在情境中，我们感受着情境，我们把它当成了自己，当成了真实的自己。当情境消失，或者说是在自己慢慢平静下来后，我们才慢慢醒来，发现我们被我们的习气带跑了，或许这就是人生的所有目的，让你在情境中不断找回真实，找回自己，真正的自己！

你来说说自己想法吧