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你可以不用读一本书,但自己这本书一定要读明白,读明白自己
王义丽
你可以不用读一本书,但自己这本书一定要读明白,读明白自己这本人生之书,才真正读懂其他书。知识不是学来的,是通达而来,更需要智慧驾驭。 古往今来 先人前人都是这么过来的,你不用羡慕ta人,你也有生命读懂自己是起点。
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心理咨询
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萨如拉
共情——是人和人相遇的体验。 我们都被封锁在一个监狱中,这个监狱就是“自我。我感到孤独,因为自我的牢房里只有我一个人,我们虽然也和许多人打交道,但是我们的交往常常无非是为了满足自己的需。我们和老板,客户打交道无非是为了钱,我们和异性的交往也常常只是为了满足自己的性的需要和其他需要,但是我们和别人很少有心与心的交流,我们并不是对别人真的有兴趣,别人也自然不对我们有兴趣。 一旦有一个人和我们有心与心的交流,他愿意倾听,了解我们的内心活动,这是让我们非常快乐的事情,好像人本主义心理学大师罗杰斯的比喻,这就像单身牢房的囚犯听到了隔壁犯人敲墙的声音。 ——《我是谁:心理咨询与意向对话技术》
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所有的情绪背后都是未被满足的需求
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当你下决心去做一件事,那就去做。或许这件事无法带来什么回报,但我依然希望你认真去做,因为在过程中你会逐渐认识到你是谁。
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患得患失的人,内心有太多的担心和猜疑,出现心理困难的时候,想接受心理咨询,又怕花钱,怕得不偿失,怕失掉面子……对于疑虑过深的人,即使为其提供免费服务,他仍然会疑神疑鬼,难以从心理咨询获得帮助。 有一位三十岁的青年,从小到大,心理问题严重阻碍了他的生活与发展。若干年前,他试图寻求心理咨询,但对当时100元的收费顾虑重重。有一次找到一个特别的理由,跟咨询师免费谈了一次,如同得了便宜,此后亦不再来。 三年后,他又提出心理咨询的要求,但通了几次电话,最终还是因为害怕花钱而作罢。 几年过去了,当事人再度出现,他的情况变得更加严重,反复在电话里谈来谈去,为自己到底是否需要接受心理咨询纠缠不休。 最终,他接受了这么多年来唯一的一次正式面谈,因为付了费,在心理咨询过程中急切地想一次性解决问题,此后又消失了。 他就这样耽误下去,付出的代价是变得越来越不堪的人生。 心理咨询本来是一项好的专业资源,对他却形同虚设。面对这种情况,咨询师只能遵从“来者不拒,去者不追”的原则,感慨大于遗憾吧。
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一个有着良好心智化能力的母亲能够促进安全型依恋,因为它可以在儿童面对无法消化处理的情感状态时起保护作用。一个具有良好心智化能力的母亲能够帮助婴儿调节他的原始情绪和发展他的情绪表达,而这种表达能够在发展进程中帮助孩子。
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