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事事指导、限定孩子,是下意识认为自己就是孩子能力的天花板
那晓旭
事事指导、限定孩子,是下意识认为自己就是孩子能力的天花板,不能留有孩子超越家长的空间。 孩子要么因为“永远正确”的父母放弃自我主张而失去建新亲密关系的能力,要么被迫用与父母对立的强硬方式获取独立而失去拥有亲密关系的信心。
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郭朋雅
整理咨询的时候发现, 很多时候我们并不怕痛苦,更不怕失望, 怕的是对痛苦和失望的想象, 在我们看见事实之前, 已经被想象打倒, 再也不敢向前走一步。 其实当我们看到真相的那一刻, 力量也随之而来。 如果,你走在看见真实的路上, 而缺乏一点点勇气, 可以联系我, 没有更多的给你, 给你一点勇气,一点陪伴,一点支持, 仅此而已
白雪峰
如何从遭受伤害的苦楚中解脱自己呢? 这是一个需要我们勇敢面对并寻求答案的问题。从被伤害所带来的深切痛苦中挣脱,并非易事,它要求我们具备强大的内心力量与自我疗愈的能力。这意味着我们需要学会放下过往的伤痛,不再让那些负面的记忆反复折磨自己。解脱的过程,也涵盖了对自我情感的深刻理解与接纳,我们要允许自己感受痛苦,但同时也要积极寻找出路,不让情绪沉沦。从被伤害的痛苦中挣脱,更是要懂得重新建立自我价值与信念,让自己在经历风雨后,依然能够坚强地站起来,迎接新的生活。
程优嘉
阿德勒认为,所有痛苦都来源于人际关系,一切人际关系的矛盾,都起因于对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人妄加干涉。 学会课题分离,能够减少一半的焦虑。所谓课题分离,就是能够分清自己的事,别人的事情,老天的事。 例如:在当下的经济环境中,找工作不顺利,情绪焦虑内耗严重失眠压力大,那么就可以使用课题分离来分析。 【接纳圈:老天的事】 经济大环境,年龄,这些是我无法控制的事情,那么就不需要抱怨环境和年纪,不要把自己的能量耗费在无法改变的事情上。 【关注圈:别人的事】 我去面试准备的很充分,但是还是没有得到对方的青睐。这是他人的事情,我无法左右对方的选择,也不需要把能量耗费在抱怨对方,自我否定,自我怀疑上。我能够做的就是放下期待,接纳结果。 【控制圈:自己的事】 我能够控制的部分,把自己的优势在简历中展示出来,在去面试的时候准备的充分,提升自己的专业能力,或是找到新的发展方向。把时间和精力放到能够控制的部分。 在那些“我能控制的事”上采取行动,全力以赴 对于那些“我无法控制、但是能够影响的事”上设立界限、放下期待 对于那些“我无法控制的事”上顺其自然,臣服尊重 越早的能够理解课题分离,理清自己能够控制的,哪些不是自己控制范围的,越早将精力集中在可以改变的事情上,那么你对人生更容易获得掌控感,也更不容易感到焦虑。
邢松
我们并不是一定要“战胜”焦虑,而是学会和它共处。 它不一定会消失,但可以变得不那么吓人,你甚至会发现,焦虑只是身体在提醒你:这里有点挑战,而你已经准备好面对它了。 正如冲浪不是因为你不怕水,而是你知道:在这澎湃的波浪上,我能待得住。
赵莎莎
我们来分享一段,上野千鹤子在东京大学开学典礼上的发言,她说:“请不要只为了一己输赢而努力,请不要将你们获得的优越环境和能力,用来贬低那些没有你们那么幸运的人,而是要用来帮助这群人。最后,请你们不要逞强,勇敢地承认自己的弱点,互相支撑着活下去。普通的女孩们,我们应该如何生活,无论你正在经历什么,我们还可以更勇敢一些,更自私一些,不被好女人三个字捆住手脚,只有我们更坚定地寻找自我,去塑造一个更公平的社会,比我们更年轻的女性,才会更有底气挣脱束缚。”
贾莉
认识自己是一件很难的事情 它意义在于 越是了解自己 就越能活成自己想要的样子
你来说说自己想法吧