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心情很低落，像是被揍了一拳在胸口，一块石头压着，怎么摆脱

匿名

心情很低落，像是被揍了一拳在胸口，一块石头压着，怎么摆脱

10温暖

24回答

张志

温暖了

评论

3年前

是有什么心事还是有什么困惑或者压力让你感觉如此压抑。

3年前

32"

3年前

50"

3年前

17"

3年前

运动和深呼吸起效最快，心情低落还要了解心情低落的原因，这样才能从根本上解决问题。

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相关回答

叮当

完了，我把今天的相亲搞砸了，我属于成天家里蹲。我在家里都呆傻了。我去男方家里相亲，我不敢说话。我不敢动弹。我像个木偶一样。我说话唠嗑一点都不行。我应该是凉凉了。我是和家人父母一起去的。男方会聊天，是做买卖的。人家会接待人。我不行，我见人连个屁都不敢放。我说话不行。我全程是没有说话。我到一个陌生的家庭，我更不敢说话了。没有人会要我一个哑巴。我这样男方也领不出去。老在家里呆着的人和老在外面呆着的人不一样。没法比。我又传臭名了。我害怕。我恐惧。我彻底把相亲搞砸了。男方很有礼貌，会聊天，会说话。我太老实了。老实就是傻的意思吧。我知道没有人愿意找我的。我是干啥啥不行。我不会做家务，来人我不会待人接物。我不会聊天。我不会社交。如果是我是男方，我也不会愿意的。我是缺乏锻炼吗。我应该多去人多的地方吗。我应该见到人说话。可是我的坏习惯是我见到人不说话。我不爱吱声。我应该怎么改变自己。没事黄就黄吧。就算以后我自己一个人过，我也得多去人多的地方。我来人接待人不行。

叮当

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接受了5年的心理咨询一点成长都没有我只是找人倾诉缓解一下自己的情绪而已懒人就是懒人没有自律习惯没有目标没有改变自己只是不想接受不优秀的自己就找借口找理由别人可以轻松或者正常努力得到的事情我得不到别人认真活下去而我永远像个孩子一样 “你为什么这么简单的事情都做不了？” “别人可以做，你为什么不可以？” “你这一年都做了什么？” 我道理都懂了下次不要来这个世界就好了

你来说说自己想法吧