感觉不到自己的价值，觉得自己啥都比别人差。

好的

13温暖

13回答

杨丽琴

温暖了

咨询师

杨丽琴

4年前

问你三个问题哈： 1，你觉得最差，价值最低的人是什么样的呢？ 2，如果最差的满分是十分，你给自己打几分呢？ 3，如果你不是十分差，那么其他几分好在哪里呢？例：如果你给自己打6分，那么其他剩余4分的优点，你觉得是什么？

咨询师

田师凡

4年前

每个人都是有价值的，试着发现自己的优点和长处

咨询师

刘淑珍

4年前

你再仔细觉察觉察，问自己三遍：我啥都比别人差吗？其实研究发现，人只有百分之五的地方不如别人.

咨询师

石萍

4年前

寻找内在是什么让你感觉如此自悲，那才是打开心门的钥匙

咨询师

朱依可

4年前

列一张清单写下自己的优缺点客观认识自己

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挣扎

我是一个大四女生，前三年的大学生活我一直在追求爱情，谈了很多恋爱，但是都很失败，我总是特别依赖对方以至于没有自己的生活，也害怕自己独处。以前的晚上都是跟男朋友聊天，然后睡觉，也就是说我睡不睡得着全看男朋友陪不陪我看他有没有耐心。一个半月之前我决定分手，因为他不喜欢我了而且滥用我的爱对我很不好。这个寒假我开始健身，读书，慢慢的学会跟自己相处，慢慢培养自信心和内生力量。关闭了抖音和朋友圈，健身也有了成效。白天我的情绪还是很稳定的，到了晚上家人睡着了我一个人待着就会突然很低落，觉得没意思，也觉得自己很孤独，我这个时候不想看书看电影，因为毕竟是单向的摄入知识是没有回应的。我不想入睡，我害怕夜晚。但是我是有理智的，我知道白天就会好起来，而且我总会找到跟夜晚的自己相处的方式。昨天又是1点睡的。其实白天精神状态也无大碍，只是害怕晚上自己待着。我这段时间在摸索着跟自己相处，其实还是挺幸福的，只是不知道怎么度过睡前的几个小时。

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我干什么都不行，我不会聊天。我一有人我就不敢说话了。我张不开嘴。可是我每次都是这样。我应该去哪里练习聊天。我连正常聊天都聊不了。

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看新闻，一女孩被强奸以后一直自残。我在想如果我不小心被强奸了，我一定不自残。我用精神胜利法告诉自己那只是一次口味极差的性生活。性生活的本质都一样。我就当吃了苍蝇。苍蝇脏，我不脏。就强奸犯的水平还能在性生活上玩出什么花样来啊。

解离这个状态怎么缓解，头昏昏沉沉的不知道怎么缓解

单身的苦

人有善念，天必佑之。生活自有因缘定数，它不满足于任何人的私心贪欲。善，是人性中所蕴藏的一种最柔软、最有力量的情怀。不管如何艰难，坚持善良；不管多么孤独，坚守人格的高尚。一直善良下去，只问自心，不问得失。你的善良，或许不会马上回报，但一定会在另外的空间节点，得以弥补。不管我们从事什么工作，不管我们扮演什么角色，要守护好一颗善良的心，不用担心我们的善良没有人能看到！你看到丑陋的变得越来越美，当你发现一花一草都在对你微笑，当你发现每件事都充满顺缘，当你发现身边的人越来越喜欢你。这就是善良的回报！生活中有一些人对人处事时，当面一套，背后一套，恶口、两舌他人，在甲面前说乙不好，在乙面前说甲太差，且自作聪明认为两边都会占便宜，殊不知只要甲乙一会面、沟通，丑恶立现! 信任之墙轰然倒塌之时，也是贵人、好友疏远之日! 有人说：“不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。” 人有善念，天必佑之，福禄随之，众邪远之，众人成之! “众”无“从”者，即单剩下一个“人”字——孤家寡人了!可即使是个“人”字，简单的一撇一捺，结构也是互相支撑的! 所谓爱出者爱返，福往者福来。你付出的善意，如同空气一般是流通的，终有一天也会降临到你的身上。一心善念起，万千福报来。愿你广种善因，广结善果。

你来说说自己想法吧