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与你相伴成长

冀锐敏

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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谷振强

在经历痛苦时，努力保持住觉察，看到情绪的变化，看到自己的反应，看到脆弱、怨恨和惊慌，同时尽量把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者它折射出来的慈悲心、出离心、世俗菩提心才会有机会显现。 ——希阿荣博堪布《次第花开》

史冬英

第8天被模式所累的人生当一个人经常重复地出现某种行为时，我们就把它叫做行为模式。重复行为模式，当然也只能获得重复的结果。但遗憾的是，我们很多人都不曾意识过自己的行为模式，只是无意识地不断重复，却期待着出现不同的奇迹，比如换个人谈恋爱就可以幸福，换份工作就能获得成功。所以，当我们总是感到挫败和不满的时候，觉察自己的模式，并改变自己的模式，我们才可以升级自我，走出不同的人生。

蒋营宜

每个家长曾经也是个孩子，回首自己的童年，是否也被自己的家长误解？当我们自己被误解时，是否也曾渴望家长跟自己道歉？ “得不到的永远在骚动”，内在很深创伤的修复，有时仅仅只需要一句： “对不起”

冯二玲

老和尚“徒弟，烧点水吧！”于是小和尚找几块石头拼了一个炉灶，用捡来的水壶装满了水，可是找了很久，也没有找到足够的柴火。小和尚很沮丧的说“师傅，柴火不够！你等一下，我去找施主们借一点吧！” 老和尚看着他“为什么不把壶里的水倒掉一些呢！” 启示：世事总不能万般如意，有舍才有得。年龄越大，精力越来越有限，不如“倒掉一些水”，只专注自己喜欢的人和事吧！

侯迪

有时候焦虑的感觉就好像是，看到远方有冰山，马上就要撞上。那种无助、紧张、情绪低落的感觉，我也曾有过。后来我学会了一件事：直接面对冰山。如果真的非撞不可，那就撞上去吧。也许冰山会碎，船还能继续走。船坏了，就想办法修，修不了，就呼叫救援，没有救援，就套上救生圈，或者找一块木板，扶着它继续漂。不必一直纠结问题本身，问题来了，就想办法应对；实在解决不了，就好好照顾自己的身体。一个健康的身体，能陪你熬过很多看似过不去的坎。一切都会过去。等某天回头看—— 那些冰山，也不过如此！

冯二玲

如果你想让一个异性喜欢你，最好的方式就是保持神秘和冷静，让对方丝毫感觉不到你喜欢她，这样她反而会对你产生好奇，越十拿九稳，人越不会在乎，越患得患失，人们才越珍惜，心理学上，这叫做好奇效应。当你提出一个大要求时，对方拒绝了你，然后你再提出一个小要求，对方基本上就不好意思再拒绝。比如，你想像好友借50元，你可以先向他借100，被拒绝之后；再开口借50元，他就不好拒绝了，再比如你想约自己的心上人一起吃饭，你可以先提出约她去某个地方玩，她若是拒绝了，你再提出一起吃饭，她就无法拒绝了，这叫面子效应。

你来说说自己想法吧