_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

冀锐敏

1温暖

0回答

赵莎莎

温暖了

相关回答

葛欣

李娟丽

善于结束才善于开始。舍弃和努力同样重要！

王谦

家庭作为社会的基本单元，其和谐与否直接影响成员的心理健康。健康的家庭并非毫无矛盾，而在于其应对问题的能力，下面介绍维系家庭生命力的三大核心法则。第一把钥匙：激活家庭的自我修复力家庭如同有机生命体，必然经历成长中的阵痛。张琰强调，关键在于建立"问题敏感度"——当矛盾浮现时，能否及时觉察并调整互动模式。这种韧性体现在两方面：一是快速响应机制，二是破除阻碍改变的固化思维。例如长期隐忍的沟通模式，或是代际传承的情绪表达方式，都需要通过系统性梳理实现突破。第二把钥匙：划定亲密关系的安全边界如何在亲密联结中保持个体独立性？当伴侣要求独处时，本质是对自我空间的正当需求，而非情感疏离的信号。就像每个人都需要充电时间，家庭也需要建立"缓冲带"。通过非暴力沟通明确彼此界限，既能满足情感联结，又能守护心理空间，形成流动的支持系统。第三把钥匙：植入幽默化解压力的基因在严肃的家庭议题中注入幽默因子，是减压智慧。比如：当青春期孩子嘲讽父亲"像24小时工作的机器人"，这位父亲以自嘲回应"确实需要更新系统"，瞬间化解剑拔弩张的氛围。这种"无害化调侃"不仅能释放情绪张力，更能培养家庭面对困境时的弹性心态。

徐淑凤

双重束缚的定义和基本特点‌12 ‌双重束缚‌是1956年英国心理学家‌葛雷格里·贝特森提出的理论，指的是一个人同时在交流的不同层面发出互相抵触的信息，对方必须做出反应，但不论如何反应都会得到拒绝或否认，容易使人陷入两难的境地。这种理论主要用于解释‌精神分裂症的病因。双重束缚的本质是一种隐秘的掌控欲，其最大特点是“不一致”，即表里不一、自相矛盾、出尔反尔。它最容易出现在双方地位不平等的家庭环境中，父母通过“诡辩”让自己看起来很讲道理，实际上是支配孩子按照自己的意愿去做人和做事。双重束缚的具体表现 ‌矛盾性‌：发出互相矛盾的信息，使人难以正确辨别和回应。 ‌交流对象有重要关系‌：一般是养育者，如父母。 ‌长期性和重复性‌：这种矛盾的信息长期存在且重复出现。 ‌强制性‌：总是伴有惩罚或者不愉悦的结果。 ‌不平等性‌：接收信息的一方通常处于弱势。 ‌不可逃避性‌：这种矛盾的信息无法避免。 ‌具体案例‌：例如，一个孩子在表达感情时被父母以矛盾的方式回应，导致孩子感到沮丧和困惑；一个妈妈语言上说想与孩子亲近，但行为上有做出拒绝的回应。

孙荣艳

如果你大脑里瞬间出现某一种念头，你确认它，相信它，并沿着这个念头把这个事情做下去，你会神奇地发现，事情很顺，这就是老天爷给你的提醒。这便是天道，也是社会道，最最重要的，是你自己的道。只有心平静如水的时候，才会出现。沿着它做下去，你会神奇的发现：天道、自然、社会，以及你周围的一切资源，都会帮扶你，支持你，让你做成这件事情。这就是心想事成的内核，也是心想事成的秘密。

李敏

指责型关心，是情绪施暴。我们总把抱怨当武器时，莫怪对方把沉默当盔甲。语气和态度是画笔，他们会给每一句中性的话加上不同的感情色彩。越重的语气，只会在别人的世界里，涂抹出越压抑的黑色。抱怨是把钝刀，割不开问题的死结，却能切碎关系的纽带。我们能扛得住房贷车贷却扛不住轻飘飘一句，你怎么这么没用的话。共情这把能打开心结的钥匙，总是在我们抱怨里蒙尘！好好说话，不是妥协，而是用对方听得懂的方式，抵达内心。

你来说说自己想法吧