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感悟: 好的咨询师一定是被好的来访者滋养
李鹏程
感悟: 好的咨询师一定是被好的来访者滋养出来的,而这种好,是在主体间的互动中被慢慢培养、润滑、解离、重建出来的。这些感受、功能的出现会让咨询师与来访者有很多新经验的产生,会被温暖、被镜映、被理解、被认可等等。心理的咨询绝对不止是单方面的给予或是单方面的索取,而是双方的共振,是一种相互融入、相互补偿、相互提高的成长过程。
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个人成长
相关回答
范慧芋
行动小练习: 拿出前几日记录的负性想法,用上面的问题一一拷问它,写下你的回答。常常发现想法站不住脚!
孙晓芳
很多时候我们自己觉得不舒服,就是感知系统在向自己发送报警信号了,但这个信号如何判定如何处理如何应对,就需要我们更深的认知层面的看见了。
高锦秋
很多时候,为什么无法走出低能量的困境,往往是潜意识推动的结果。 当你不了解自己的潜意识的时候,就会一直在重复旧模式。 潜意识看不见,摸不着,难以察觉,但是却隐藏着一切的答案和资源。 只有调动潜意识的资源,才能更好地走出低能量困境,连接真正的自我。
王倩倩
任何时候 你都有权利拒绝别人 不想参与的社交就不要参与 不想分享的话,可以礼貌的说出来 如果太在乎别人的感受 会勉强自己去配合别人 久了之后,会很憋屈 学会拒绝,没什么不好意思的 真正的朋友不会因为你的拒绝而疏远你 那些明知你不好拒绝还为难你的人 只能说也不是什么好人
闫林
恋爱中的自卑感从何而来? 1.默认自我价值低。 当你真的开始喜欢一个人的时候,潜意识就会开始紧张,变得不那么自信。这是因为情人眼里出西施,你觉得对方什么都好,害怕自己配不上他。在这样的思维里,你会不自觉地认为自己低人一等,会担心自己说错话,做错事,担心对方否定你,甚至会害怕对方不理你,但是你又非常想和对方接触,想让对方认同你。在这样的矛盾思想下,你就只能放低身段,以弱者的身份去讨好对方,这是在恋爱中感到自卑的最重要的原因。 2.缺乏相应的个人魅力、能力、价值。 如果你既没有好看的皮囊,又没有有趣的思想,那你很容易在异性面前感到自卑。 3.异性资源少 因为一心资源少,所以你接触的异性也比较少,对异性的了解也比较少。所以在恋爱的时候因为你什么都不懂,也没有选择权,就只能一直自卑下去了。
王彤
失恋是一场内在的地震——它不只摧毁了一段关系,更动摇了我们赖以生存的自我认知。从心理学角度看,这种痛苦是真实的。依恋理论告诉我们,失去重要他人会激活大脑中与生理疼痛相同的区域。你感到的撕裂感,是每个曾经依恋过的人都会经历的正常反应。 但痛苦中藏着一个哲学性的邀请: 是时候审视那些你认为是“我们”的东西,有多少其实是“我”的投射?爱情常常让我们把自己的完整性寄托在另一个人身上,而失恋迫使你面对一个根本问题——如果没有这个“你”,我还能是谁? 这个过程有三个关键步骤: 1. 允许悲伤完成它的工作 悲伤不是需要尽快摆脱的敌人。就像身体受伤后会发炎以启动修复,心理上的悲伤也在为你清理情感伤口。心理学研究发现,那些允许自己充分体验失恋情绪的人,最终恢复得更好。 2. 从“我们”回归“我” 当你说“我们喜欢旅行”时,别忘了其中也包含着你个人的选择。开始有意识地使用“我”开头的句子,重新发现那些纯粹属于你的喜好和价值观。 3. 在脆弱中建立韧性 真正的坚强不是不再受伤,而是学会与不确定性共处。存在主义哲学提醒我们,人类处境的核心就是无常——而接受这一点,反而让我们获得真正的自由。 失恋不是幸福的终结,而是更深层次自我对话的开始。 如果你发现这些想法触动了你,但独自走这段路仍然困难,作为专业心理咨询师,我可以帮助你:理解依恋的深层模式、重构自我叙事、找到属于你的生命意义。真正的治愈不是忘记过去,而是让过去成为你生命故事中有意义的一部分。 点击我的主页,让我们共同开启这段重建之旅。
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