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感悟: 好的咨询师一定是被好的来访者滋养
李鹏程
感悟: 好的咨询师一定是被好的来访者滋养出来的,而这种好,是在主体间的互动中被慢慢培养、润滑、解离、重建出来的。这些感受、功能的出现会让咨询师与来访者有很多新经验的产生,会被温暖、被镜映、被理解、被认可等等。心理的咨询绝对不止是单方面的给予或是单方面的索取,而是双方的共振,是一种相互融入、相互补偿、相互提高的成长过程。
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个人成长
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蒋蓉
《走卒》是海伦演唱的歌曲,歌词如下 : 我乃人间一凡夫 邀月饮尽一杯无 唱不尽这世间离别苦 奈何红颜天命妒 尘世湮没英雄骨 凌空处 笑看伊为君舞 我此生 如走卒 亦未曾 止过步 论成败英雄莫问出处 向人间 借尘满面心如故朝暮 是非功过留待后人书 我此生 如走卒 亦未曾 止过步 论成败英雄莫问出处 向人间 借朝暮 尘满面心如故 是非功过留待后人书 看他诗词临风处 且引春风入屠苏 翩翩霓裳羽衣随风舞 她似九天一仙姝 眉点朱砂阑珊处 可叹良人最难成眷属 我此生 如走卒 亦未曾 止过步 论成败英雄莫问出处 向人间 借朝暮 尘满面心如故 是非功过留待后人书 我此生 如走卒 亦未曾 止过步 论成败英雄莫问出处 向人间 借朝暮 尘满面心如故 是非功过留待后人书 我此生 如走卒 亦未曾 止过步 论成败英雄莫问出处 向人间 借朝暮 尘满面心如故 是非功过留待后人书 是非功过留待后人书 这首歌以象棋中的“卒”隐喻凡人,描绘了普通人在命运中的挣扎与坚持。歌词表达了人生的无常和离别的苦楚,同时传递出一种不屈不挠的精神,即使像“走卒”一样平凡,也要坚持不懈,勇往直前。“论成败英雄莫问出处”等词句,展现了超脱世俗评价、专注于自己人生道路的态度,鼓励人们不要被外界的是非成败所困扰,专注于内心和脚下的路。
孔德雪
接受现在你所经历的过程,起着十分重要的作用。接受意味着对自己不论是好的方面还是不好的方面表现出同情心。它意味着认识现实,我确实想在这一方面做出一些改变,接受并不意味着心安理得,也不意味着不努力改变。接受的真正意思是,此时此刻,事情就是这样,我接受这个事实。
陈媛丰
创伤、成长会送给我们苦难,也赠送我们坚强与成熟。
孙三丽
父母的吵架,带给孩子的恐惧感远远超过成人的想象,那是整个家庭世界的剧变,安全基地的裂解,曾经安全、温暖、亲近的面孔突然间变得狰狞和凶恶,孩子在承受着远远超出自身的,那种失控的成年人的破坏性力量所带来的恐惧压迫时,还体验到一种近似于被父母共同遗弃的感觉——ta们彻底变了,ta们无视自己的感受,那个原本给予自己庇护和回应的人,不再对自己惊恐万分的心灵崩解有丝毫在意,ta们冷漠的沉浸在一个相互斗争的世界里,纵使相互摧毁的范围里包含着自己,以及自己不断呼求的声音,那是一种完全而彻底的被极端情绪笼罩的无能为力,那是何等绝望和冷酷。
胡周琴
心理学家斯腾伯格提出的爱情理论,认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。 激情是爱情中的性欲成分,是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。 这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
周海燕
治愈内在小孩的5个关键步骤: 1. **觉察与接纳**:回忆童年未被满足的需求或创伤,承认这些感受的存在,不评判地接纳它们。 2. **对话与倾听**:通过写信或冥想与内在小孩对话,温柔询问TA的需要,比如"你希望我怎样爱你?" 3. **重新养育**:用现在成人的力量满足过去的缺失,比如给自己买童年渴望的玩具,或允许自己放肆玩耍。 4. **释放情绪**:通过哭泣、绘画或运动宣泄积压的悲伤或愤怒,让情绪自然流动。 5. **建立安全感**:每天对自己说"我现在足够安全,可以保护你",逐步重建内在信任。 治愈的本质,是让当下的自己成为那个小孩最渴望拥有的父母。
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