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你有什么样的内心世界,就有什么样的外界眼光。我们觉得自己
杨宝英
你有什么样的内心世界,就有什么样的外界眼光。我们觉得自己面目可憎,我们就会认为别人也是这么认为的,当我们觉得自己有缺陷,我们就会认为别人也会非常在意我们的缺陷。
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人际关系
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王倩倩
郝荣
人生,是用来体验的,而不是用来演绎完美的。 行动比想法更重要,完成比完美更重要,只要去做了,你就离成功近了一步。 放弃完美,多一份轻松面对现实,多一份自在欣赏自己,多一份自信活好当下!
傅益红
一首歌的温柔, 在于它肯为那些没有结局的喜欢, 提供一个安放的位置。 愿所有安静的爱意,都能被自己温柔珍藏。 这首,“暗恋神曲”藏着多少无声的告白?
蓝煜芬
学会拒绝,我们可以从正视拒绝开始。 很多时候,我们不敢拒绝,是因为对“拒绝”本身存在误解。我们把拒绝等同于伤害,觉得说“不”就是冷漠的表现,却忘记了拒绝只是一种选择,无关对错,并不代表我们失去了与人为善的本心。我是国家二级心理咨询师蓝煜芬,有需要的话,可以跟我聊聊哦。
孙三丽
心理学家乔纳森·海特将情绪比作一头力气很大的大象,若我们试图通过蛮力去制服这样一头大象,结果往往是徒劳无功的,甚至可能引发更大的反抗和冲突。但人的理性就像骑在大象身上的人,虽然力量不如大象,但却具有指导和掌控的能力。这需要我们不依赖于直接的、外在的力量,而是依赖于对大象(即情绪)的深入了解和尊重。所以在面对情绪时,我们首先需要承认自己的局限性和无力感。这并不意味着我们软弱或失败,而是意味着我们愿意放下过去的固执和偏见,以更加开放和接纳的心态去面对自己的情绪。只有当我们真正放弃对抗和抵制的念头时,我们才能真正开始了解和接纳自己的情绪,从而实现与情绪的和谐共处。
李亚君
今天在游泳的时候,突发奇想:游泳配合正念似乎更容易练习!游泳时我们好像可以心甘情愿隔绝电子产品,只是行动、体悟、任自己去感觉,还可以丝毫不去评判自己。 "正念"这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。 它强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下,以及对当下的一切观念都不作评判。
你来说说自己想法吧