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相关回答

吴小英

高学历者为什么容易被PUA呢？情绪的一致性表达是心理健康的基石，即心理怎么想就怎么表达出来，这样心理是和谐平衡的。高学历的为什么容易失去情绪一致性呢？因为高等教育通常着重培养分析问题，解决问题的能力，这让高学历者更倾向于用逻辑思考代替情绪表达。当他们感到愤怒委屈时，他们的潜意识就会告诉自己：情绪没用的，最终选择忽略或压抑自己内心的感受。被PUA，是因为PUA的本质是利用突破舒适区的逻辑，不断削弱个体的自我判断力。让人逐渐失去情感的自主权。而高学历者会将自己的价值感与社会的评价紧密绑定，为了维持完美的形象，他们往往就会避免情绪暴露，努力表扬的理性而冷静，来满足外界对高素质的期待。识别情绪，一旦感觉不舒服就停下来给情绪一个名字，比如愤怒，委屈，承认情绪的存在，才是情绪管理的起点。调整回理性思考之后，就可以反思情绪来源，是别人的话刺痛了它们还是自己的完美主义在作祟？还是对自己要求过高？情绪源头往往隐藏在这些高标准中。

陈海霞

来看看「我是什么？」目前这个阶段，你们应该能看到，我之所以是我而不是别人，就是因为这一组一组的依恋与厌恶。就是因为我依恋这个厌恶那个，所以我才是我，而不是别人先把依恋与厌恶细分一下。原生的，和次生的。你依恋真诚，厌恶虚伪。这是原生的依恋与厌恶。然后，在原生的依恋与厌恶的基础上，又发展出来的第二层的依恋与厌恶，就是次生的。问：是不是对一件事的厌恶，以及对厌恶的厌恶答：对我们会无限循环，原因就是那些次生的依恋与厌恶。我喜欢干爽，讨厌潮湿。这是原生的，没有任何问题。因为，这就是我呀。我是什么？我就是这一组又一组跟别人不同的依恋与厌恶呀这里我先停一下，你们体会一下。在你觉察到「我喜欢这个不喜欢那个」的时候，如果你仅仅只是觉得「这就是我」，而不觉得有任何的问题，没有在这一组依恋与厌恶之上，又次生更多的依恋与厌恶时，那个状态，就是完全没有内耗的状态。这就是我，颜色不一样的烟火。问：想要创造更好的适合我发展的环境答：这也是一组让「你」是「你」而不是别人的依恋厌恶原生次生只是过渡用的一个说法，不重要，重要是你是不是愿意承认，「我就是喜欢钱厌恶贫穷，这就是我」。在你愿意承认「这就是我」的这一刻，你是完全没有内耗的。你看到你的一组依恋与厌恶，但不会觉得这一组依恋与厌恶有任何的问题，因为，这就是我。只是去看你的一组又一组的依恋与厌恶，然后发现「我」其实就是这一组又一组的依恋与厌恶。重点是发现「我」就是由这一组又一组的依恋与厌恶拼凑而成的。

刘丽华

人类存活的过程，其实就是不断应对孤独的过程，如果无法超越这种不良感受，或超越失败，人们就会不幸的面临心理上的困扰。应对孤独最好的办法就是避免独自面对，因此，在一生中寻找生命的同伴，建立亲密的关系，也许是一艘拯救的诺亚方舟。所以人的一生中，不断去缔结关系，维护关系，创造关系，成为关系的全人。

刘淑珍

当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气.去看、去感知、去信任.

我们才有勇气从对方的眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考为什么做.

所有人的故事，说到底都是同一件事-我们无法逃避痛苦，只能承认.

薛燕

“情绪没有对错，它只是内心的信使。感到悲伤时，不妨对自己说：‘我看见了你的痛苦，我在这里陪着你。’”

蒋蓉

《生命的重建》，刚才看完了。我感觉最开始看第三部分，结论第十六章我的故事 “我们都是一样的。”非常有意义，也让这本书的作者前面十五个章节的分享更有说服力和参考性。第十六章就是作者本人简略的自传。

你来说说自己想法吧