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与你相伴成长

在亲密关系的沟通中，人们一直在传递两个层面的信息，内容信

万娟

在亲密关系的沟通中，人们一直在传递两个层面的信息，内容信息和关系信息，所谓的内容信息是人们在表面上说的话，比如一对父母争论孩子到底应该是学奥数还是踢足球；而关系的信息是这些内容背后所反映的两个人之间的关系，在这里其实是在讲谁比谁更懂孩子，谁更有发言权。

1温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

相关回答

周庆红

面具为我们创造了一个“假我”，来代替真我适应原生家庭环境。随着成长发展，我们的伪装技巧日益纯熟。渐渐地，面具渗透进了我们生活的方方面面，成了一层包裹在心灵上的硬壳，阻碍我们体验、接纳和表现自己的天然特质，也使得我们逐渐地模糊了假我与真我的界限。 “面具”的代价：毒性羞耻感既然面具能够帮助子女适应父母创造的原生家庭环境，为何戴上面具的我们却越来越痛苦？那是因为，戴上面具、变成假我是需要付出代价的。这代价就是如影随形的、强烈的羞耻感。我们必须要为了“真我”的存在感到无尽的羞耻，才能心安理得地让“假我”代行其道。这种羞耻感，并不是做错了事情之后感到的羞愧和内疚，而是认为自己本身就是一种错误的羞耻，是对自己作为人的价值的贬低。美国心理咨询师约翰·布雷萧把这样的羞耻感称为“有毒的羞耻感”（toxic shame）。如果我们认为，真我的存在本身就是一个错误，那么任何源自于内心的举动、思想和情感都会是错误的。无可避免地，在生活的各个方面，我们都得绞尽脑汁地去伪装和掩藏真我。必须戴上面具，变成假我，我们才会感到自己是值得被爱的、被接纳的、被尊重的。在毒性羞耻感的影响下，有些人选择躲避任何可能出现“真我”的场景。比如，有人逃避一切可能让自己“原形毕露”的社交场景；有人力求自己每时每刻都光彩照人、无可挑剔；有人常常压抑自己的想法和情绪来迎合他人等。在毒性羞耻感的影响下，也有一些人对任何可能戳穿“假我”的场景异常敏感。比如有人对批评非常敏感，一旦听到异议就要猛烈回击；有人无法面对自己的失误，需要找个“替罪羊”，或者干脆在错误产生的后果面前一走了之；有人的生活里充满了嫉妒、竞争和猜忌……

蒋蓉

心理咨询师和来访的匹配程度是影响心理咨询的进展和效果的因素之一。选择咨询师就像是选鞋。两个人展开工作，就像是你穿着这双鞋行走。不单要看鞋子本身如何，还要看鞋子与脚彼此是否合适，才能帮助你走得更远。而每个人都有自己的脚型和走路偏好。咨询师这双鞋也有着自己的特色。有时候你一眼看过去就知道自己喜不喜欢这双鞋，但更多时候，还是需要实际试一试、走上一段路才知道合不合适。如果你感觉和某位咨询师的工作进行得仿佛穿着不合脚的鞋，走起来难受，没关系，去试试其它咨询师吧。

肖洁

我曾经辅导过一个高三时休学的孩子。我问他为什么不想上学，他说每天看着同学们努力学习的样子，压力特别大。我又问他在班里的名次，他说排在十名左右。我非常惊讶地说：“你太优秀了。你有没有回头看看，你身后有多少人呀？” 孩子说“爸爸让我向前看！”爸爸原本希望激励孩子的话变成了孩子学习的干扰因素，成了孩子身上的巨大压力源。所以，当孩子遇到厌学或休学问题时，家长首先要反思自己的言行，同时跟孩子坦诚沟通，通过耐心倾听找到孩子学习的干扰因素，及时调整。如果家长做不到，就要带着孩子及时做咨询，寻求专业人员的帮助。因为，孩子出现问题时，亲子关系也已经出现了问题，这个时候需要借助专业人员，帮助父母和孩子一起调整。

刘淑珍

你周围是否有这样的人：平时努力，但却不相信自己的能力，不敢期待更好的发展，生活中小心翼翼，行动中束手束脚.

当然，还有与其相反的一类人，哪怕拿了烂牌，也觉得即将翻盘，只想打出王炸.

这种现象就是心理学中所说的“配得感”.

配得感低的人，还没开始，就退缩.还没努力，就认输.

配得感高的人，从一开始，就前进，从不放弃，没想过输.

人的配得感，拉开了彼此的距离.

孔盼盼

咨询小感：是什么时候你都不允许自己叹气呢？殊不知叹气是一个比较适合的释放，合适的呼吸，吸气到丹田，吐出来发出来，自己的气息也会好起来学会照顾自己的身体，才能发现自己的欲望

谷振强

亲们，新年快乐❤️❤️ 转眼就是又一年！回顾2021，放下了很多负担，有更多的轻盈和自由！越来越深切的知道、体验到：人生只有有三件事：自己的事，他人的事，上天的事。太多的痛苦和搅扰，是因为我们花了太多的时间和精力期待他人和上天，满足自己的需求和愿望，希望他人和环境遵循自己的意愿，唯独没有花足够的时间精力，了解究竟什么能够：让自己更加宁静和谐、自由快乐？ 2022年，管好自己的事，时时刻刻，看见自己，理解自己；接纳自己，允许自己；像对待最爱的人一样对待自己。也知道：每个人都有自己的生命旅程，每个人都是自己生命的船长。都需要对自己的生命负责。我们对别人生命的最大贡献就是：看见Ta，理解Ta；接纳Ta，允许Ta；在Ta需要的时候，支持和鼓励TA，不管Ta是你的孩子、爱人还是父母！更知道，在你我之外，还有上天。尽管你尽心尽力的努力了，仍然有许许多多的不尽人意，在这些时刻，是上天给我们礼物的另一种方式，让我们化茧成蝶，拥有更多自由快乐的赋能机缘。人生终究是一场爱的旅程，爱自己、爱他人、爱万事万物，所有的磨难都是让我们，在千千万万的境遇中，学会用千千万万种方式，爱己、爱人、爱世界！而爱自己，是这场旅程的始点。 2022，我们一起把别人的事还给别人，老天的事，交给老天，我们就从此刻起，全部自我负责，不靠、不求、不要，不离不弃、为自己托底，好好的、狠狠的爱自己，成为自己一直梦想和等待的亲密爱人。

你来说说自己想法吧